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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 28-03-2011 à 12:19
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 06-06-2011 à 10:52
@cindy (Villeneuve d'Ascq, 59)
Yes!!! Bravo à toi c'est une super perte:))

Schilie répond Posté le 04-06-2011 à 13:17
Chapeau cyndie, excellente moyenne :-q et ce qui est encore plus sensationnel, c'est que si tu continues à appliquer les conseils de Yann Rougier *-:) , tu ne les reprendras plus et tu resteras en forme B-) .
Bises :-*
Bonne journée à vous toutes :x

cindy (Villeneuve d'Ascq, 59) répond Posté le 04-06-2011 à 09:51
-7,3 kg en 7 semaines :)

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 27-04-2011 à 15:19

Bonjour je m'appelle Valérie et je suis votre animatrice sportive
je vous invite à venir me rejoindre dans la rubrique " SPORT ET EXERCICES PHYSIQUES "
Je suis là pour vous motiver et booster votre perte de poids !

Soyez sport et mincissez ;)

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 21-04-2011 à 08:11
Bonjour Cindy et bienvenue au sein de la communauté SLIM-data,

Pour repérer la zone de couleur pour chaque aliment, je te conseille d'imprimer ce bonus : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/bonus/tableau-slim-data.pdf

Si tu as un petit creux dans l'après-midi, et que tu ne sais pas quelle collation choisir, poses une question personnelle aux diététiciennes de la méthode SLIM-data : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/questions.asp

Si tu as la moindre question, n'hésites pas à me contacter !

Passes une excellente journée !

Dominique
Responsable de la communauté

cindy (Villeneuve d'Ascq, 59) répond Posté le 20-04-2011 à 22:50
Bonjour, j'ai commencé le 18 Avril 2011. Pas évident de se repérer dans ce que l'on peut manger ou pas selon les zones de couleurs. A l'heure du gouter a t'on droit à une collation ? si oui autre qu'un fruit...

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 12-04-2011 à 11:08
@jeminci (69)
Et bien non, je la découvre en même temps que vous, d'ailleurs peut être que vous toutes vous allez pouvoir m'aider, je comptes sur vous:))

jeminci (69) répond Posté le 11-04-2011 à 15:17
bonjour
bravo pour cette perte de poids, avais tu fait slim data ,
merci d'avance pour tes conseils


AnelorDabo (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 11-04-2011 à 11:24

Bonjour, je m'appelle AneLor, moi aussi je commence lundi 11 avril mon rôle d'animatrice) J'ai 32 ans encore pour une semaine. Je suis mariée et j'ai 2 enfants, Noé 3 ans et demi et Axel 7 ans et demi. J'ai au par avant réalisé un régime qui m'a fait perdre plus de 20 kilos. Aujourd'hui je viens vous aider dans votre démarche

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.