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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 04-04-2011 à 12:05
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 09-05-2011 à 08:55
Ca y'est c'est le grand jour ! Mon frigo est bien garni, et je me suis remise au sport : velo d'appartement + wii fit ! Je sens que cette fois c'est la bonne ! En tout cas j'y crois très fort ! Petit stress pour samedi car je mange à l'extérieur le midi, j'espère que je vais réussir à gérer !

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 09-05-2011 à 06:50
@Caille 03 (59)
Ne t'inquiètes pas dans bonus : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/bonus/default.asp
Tu as tout ce dont tu as besoin, la méthode écrite car en effet le but c'est que plus tu pratiques plus tu maitrise et plus tu deviens autonome:)) Tu as également la liste des équivalences, un tableau avec les couleurs etc .. n'hésites pas à imprimer tous les documents qu'il te faut:)

Caille 03 (59) répond Posté le 08-05-2011 à 18:37
Bonjour à toutes, moi aussi je commence lundi, ce qui m'inquiète le plus c'est de ne pas pouvoir suivre la liste des repas à la lettre car je ne peux pas toujours réchauffer mes plats....en tout cas je suis super motivée, j'ai déjà repris une activité de cardio depuis 10 jours....
Bon courage à toutes à très vite

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 06-05-2011 à 12:17
Bonjour à vous toutes !

J'espère que vous êtes prêtes pour attaquer lundi la méthode SLIM-data !

Faby et Schilie super vos encouragements !

Miwakoko : Si tu as des questions n'hésites pas à me contacter !

Passez un excellent week-end !

Dominique
Responsbable de la communauté

Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 06-05-2011 à 09:40
Bonjour !
Je m'appelle Flavie j'ai bientôt 29 ans et pas mal de kilos en trop.
Eh bien ça y'est je me lance lundi ! J'ai bon espoir d'avoir enfin trouvé l'alimentation adaptée pour moi !!

Schilie répond Posté le 05-05-2011 à 23:41
coucou ma tite faby, heureuse d'avoir de tes nouvelles, quand viendras-tu un peu tchatcher avec moi comme au bon vieux temps ^^
Je te fais de gros bisous :x :x :x :x :x

faby répond Posté le 05-05-2011 à 20:07
coucou à toutes
je voudrais juste souhaiter la bienvenue ici, à ma meilleure amie qui vient de commencer...
biz et bonne continuation à toutes les slimettes
un gros bisou à ma jaja, et schilie

Delphinetika (Vallauris, 06), Membre de l'équipe répond Posté le 02-05-2011 à 21:33
Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine. Je vous accompagne sur le programme Slim Data. J'adore cuisiner et beaucoup d'entre vous apprécient mes petits plats épicés, ça tombe bien! N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général.

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 27-04-2011 à 15:21

Bonjour je m'appelle Valérie et je suis votre animatrice sportive
je vous invite à venir me rejoindre dans la rubrique " SPORT ET EXERCICES PHYSIQUES "
Je suis là pour vous motiver et booster votre perte de poids !

Soyez sport et mincissez ;)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.