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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 30-09-2011 à 11:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 15-11-2011 à 08:15
bravo à toi roselaurence ça a l'air de bien marcher ,bon courage.

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 14-11-2011 à 23:55
oui et ne te décourage pas car parfois on ne perd pas toute les semaines autant de poids que la précédente, beaucoup de choses jouent, et il vaut mieux perdre petit à petit comme dit lululle que bcp d'un coup et après plus rien, courage, tu es sur la bonne voie et note et dde aux diététiciennes, elles sont super pour te répondre O:-) ;) ;)

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 12-11-2011 à 23:24
ben dis dont, je fais tous les forums mais personne :( pourtant c'était jour de pesée aujourd'hui, j'espérais lire de bonnes nouvelles :-S Pour moi 2 kilos en moins depuis lundi et tout va bien :^>

icare01 (01) répond Posté le 10-11-2011 à 20:26
Bonsoir Peg027
C'est peut-être aussi parce que tu n'as pas beaucoup à perdre ?
Le début de la descente est plus vertigineux quand on a 25 ou 30 kgs en trop. Et le conseil de tout noter dans ton carnet minceur, puis de te faire conseiller est une sacrée bonne idée.
Courage et bonne soirée
Sylvie

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 10-11-2011 à 15:44
Bizarre que tu ai perdu "si peu" peg027, je n'en suis qu'à mes 3 premiers jours et j'ai déjà perdu 2 kilos mais je ne pioche que dans la zone verte, rien de la zone orange pour l'instant car je commence par la phase booster. Courage, n'hésite pas à demander à ce que ton carnet minceur soit vérifié, c'est utile pour corriger tes erreurs ou faire encore mieux que ce que tu fais déjà. Courage, bisou.

dominiquerivron, Membre de l'équipe répond Posté le 09-11-2011 à 12:12
Super tes conseils lulule44 !

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 08-11-2011 à 13:09
@peg 027 il vaut mieux perdre doucement, c'est plus sûre de tenir dans le temps ,pour moi c'est comme ça que ça marche,courage!

peg027 répond Posté le 08-11-2011 à 08:27
est ce que quelqu'un a une astuce pour perdre plus vite , car j'ai commencé le 24 octobre , je rentre dans ma 3eme semaine et je n'ai perdu que 1kg 100 , merci

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 30-10-2011 à 22:11
bienvenue les nouvelles oui tenez nous au courant de vos progrès et des petites astuces si vous en avez, on peu échanger, c'est tellement chouette d'être présente pour tout le monde :-q :-q

peg027 répond Posté le 30-10-2011 à 12:22
bienvenus mimisolange , je te propose que l'on se tienne au courant toutes les deux de notre progression , je te souhaite de réussir , a bientot je l'espère



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.