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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:18
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 01-08-2012 à 15:20
Bonjour,

J’ai hâte de mieux vous connaître :)
Que diriez-vous de changer votre photo de profil ?
Allez dans Modifier mon profil > Infos > Infos générales > Photo > Modifier :)
N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 31-07-2012 à 10:44
Bonjour, :D

Comment c’est passé votre première journée ?
Saviez-vous que vous pouvez poser toutes les questions que vous souhaitez à des professionnelles de la diététique ?
C’est très simple, rendez-vous dans votre menu de gauche : Outils > Questions diététiques :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

nanie_67 (huttenheim, 67) répond Posté le 30-07-2012 à 22:29
:D Bonsoir Augoustine,
Ravie de te connaitre et d'être soutenue ....
Bon courage, le chemin va être long mais avec de bons résultats j'en suis sure !!!
A bientôt :-q
Stéphanie

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 30-07-2012 à 11:38
Bonjour à toutes les 2 !

Je suis ravie d'apprendre à vous connaître à travers vos présentations ! :D
Je suis Delphine et comme je me suis présenté ci-dessus je suis là pour vous aider.

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions

Je vous invite à explorer les autres forums et à vous y amuser, vous y rencontrerez d'autres membres qui suivent également le programme !
Explorez également les repas et les recettes et n'hésitez pas à poser une question diététique :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Belle première journée à vous toutes !

augoustine (SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond Posté le 27-07-2012 à 14:15
Bonjour Stéphanie ! J 'ai commencé la méthode lundi et j 'ai hâte de voir le résultat sur la balance samedi je préfère me peser avant le week end car c'est plus motivant pour ne pas faire d'écarts si invitation ou autre ... Comme toi j' ai fait beaucoup de régimes et ce que je souhaite avant tout c 'est préserver ma santé . Hier j 'ai rencontré une amie qui avait perdu 8kgs avec une méthode protéines et elle en a repris 10 !!! Mon âge (52 ans ) est aussi une période critique alors je pense que toi avec ta jeunesse tu vas vite te stabiliser !!! Moi aussi je suis une bonne vivante mais je serais mieux avec 15kgs en moins , je me sentirais justement plus vivante !!! alors à bientôt pour partager nos résultats et petits plats !!! ;) bye bye

slimsteph (huttenheim, 67) répond Posté le 26-07-2012 à 19:25
Bonjour à toutes et tous !!!
Je me présente, je m'appelle Stéphanie.
Mons souhait est de perdre 17 kilos...
Ces kilos se sont accumumlés au fil du temps par un effet yoyo, car j'ai fait beaucoup de régimes.
Des régimes dissociés, a base de protéines, 2 semaines pour perdres 5 kilos !!! enfin bref, tout marche mais pas dans la durée !!!
Ce que je souhaite, c'est rééquilibrer mon alimentation et atteidre un poids "correct" afin de ne plus avoir cet effet de yoyo!!!
Sinon, Je suis célibataire (mais que sur le papier :x ), pas d'enfant, 35 ans...
Je suis quelqu'un qui aime la vie, bonne vivante comme on dit !!! Mais bon vivant c'est aussi aimer les bonnes choses : la bonne cuisine, les vins, etc.....
C'est pour cela que réequilibrer tout çà ne sera pas si simple !!!
Mais je suis décidé a les PERDRES ces KILOS!!!
Mais, le soutiens morale est important, et je suis convaincu que si nous nous aidons et entraidons, se sera plus facile !
Voilà, je commence le 30 juillet ...
Bon courage à toutes et tous...
A bientôt...

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 26-07-2012 à 10:26
Bonjour à toutes !

Je serai ravie d'apprendre à vous connaître à travers vos présentations !
Dites moi en plus sur vous : votre prénom, votre objectif, votre age ..

Je suis Delphine et comme je me suis présenté ci-dessus je suis là pour vous aider.

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions

Je vous invite à explorer les autres forums et à vous y amuser, vous y rencontrerez d'autres membres qui suivent également le programme !

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne préparation à vous toutes et à Lundi :-* :D !



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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.