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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-08-2012 à 08:34
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 24-09-2012 à 08:35
Bonjour à toutes !
Je suis ravie de voir vos progrès !

Si vous souhaitez booster votre perte de poids pensez à la phytothérapie.

vip-shopping.aujourdhui.com/la-selection-des-coachs/yann-rougier/complements-alimentaires.html?xtor=AD-47-[SD_coachingprogram_v1]

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne de coaching !

Contactez le 0800 00 88 30 ou demandez à être recontacté( appel gratuit depuis un poste fixe)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 20-09-2012 à 10:00
Bonjour à toutes,

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

Avez-vous regardé votre session du jour ?
Demain C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette deuxième semaine :
- Vous vous êtes une experte dans les forums
- Vous posez facilement vos questions diététiques
- Vous avez changé votre photo de profil selon votre humeur
- La liste de course et les plans repas font partie de votre quotidien
- Vous ne pouvez passer une journée sans regarder la vidéo de votre coach.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)
Samedi vous allez vous peser : vous actualiserez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir comme chaque semaine : votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne de coaching !

N’hésitez pas à partager ici vos progrès et vos témoignages !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 19-09-2012 à 10:09
Bonjour à toutes !

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne de coaching !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 18-09-2012 à 16:50
Bonjour à toutes !

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
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Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 17-09-2012 à 11:52
Bonjour à toutes !

J'espère que votre première semaine c’est bien passé et que celle-ci se passera encore mieux maintenant que vous connaissez mieux vos outils :)

N’hésitez pas à mettre votre courbe de poids à jour dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Remplissez aussi votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire si vous ne l’avez pas encore fait.

Partager ici vos progrès et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions ! :)

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
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Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 13-09-2012 à 10:07
Bonjour à toutes !

Avez-vous regardé votre session du jour ?
C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette semaine :
- Vous vous êtes présenter dans les forums
- Vous avez posé une question diététique
- Vous avez changé votre photo de profil
- Vous avez pris connaissance de votre liste de course
- Vous avez regardé toutes vos sessions quotidiennes.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)

Demain vous allez vous peser : vous noterez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne de coaching !

N’hésitez pas à partager ici vos progrès !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

A lundi !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 12-09-2012 à 09:06
Bonjour à toutes,

J’ai hâte de mieux vous connaître :)
Que diriez-vous de changer votre photo de profil ?
Allez dans Modifier mon profil > Infos > Infos générales > Photo > Modifier :)

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Bonne journée à vous toutes !

nadinedidine (st pierre de vassols, 84) répond Posté le 12-09-2012 à 08:35
bonjour je m"appelle nadine moi aussi je commence aujourdhui mais je c'est rien sur le programe minceur suis je obligée d'attendre lundi :(( pour commencer le régime

spherya (CERGY, 95) répond Posté le 11-09-2012 à 16:26
:) bienvenue à vous les filles ! comment cela se passe pour vous ? pleins de courage et on se motive
;)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 11-09-2012 à 12:08
Bonjour,

Comment c’est passé votre première journée ?
Saviez-vous que vous pouvez poser toutes les questions que vous souhaitez à des professionnelles de la diététique ?
C’est très simple, rendez-vous dans votre menu de gauche : Outils > Questions diététiques :)


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Bonne journée à vous toutes !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.