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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 04-10-2012 à 08:40
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 26-10-2012 à 08:58
Bonjour à toutes !

Avez-vous regardé votre session du jour ?
C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette deuxième semaine :
- Vous vous êtes une experte dans les forums
- Vous posez facilement vos questions diététiques
- Vous avez changé votre photo de profil selon votre humeur
- La liste de course et les plans repas font partie de votre quotidien
- Vous ne pouvez passer une journée sans regarder la vidéo de votre coach.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)

Demain vous allez vous peser : vous actualiserez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir comme chaque semaine : votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.


Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrez 5min par jour à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et visionnez votre vidéo quotidienne de coaching !


N’hésitez pas à partager ici vos progrès et vos témoignages !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 25-10-2012 à 09:36
Bonjour à toutes,

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)


Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrez 5min par jour à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et visionnez votre vidéo quotidienne de coaching !


Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 24-10-2012 à 13:03
Bonjour :)

N’oubliez pas de poser vos questions diététiques aux diététiciennes ;)
Et si vous êtes perdue sur le site ou dans votre abonnement le service client est à votre disposition au 0800 00 88 30


Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
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Belle journée à toutes :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 23-10-2012 à 12:19
Bonjour à toutes !

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?


Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrez 5min par jour à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et visionnez votre vidéo quotidienne de coaching !


Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 22-10-2012 à 16:21
Bonjour à toutes !

J'espère que votre première semaine c’est bien passé et que celle-ci se passera encore mieux maintenant que vous connaissez mieux vos outils :)

N’hésitez pas à mettre votre courbe de poids à jour dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Remplissez aussi votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire si vous ne l’avez pas encore fait.

Partager ici vos progrès et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions ! :)


Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
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Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 18-10-2012 à 11:14
Bonjour à toutes !


Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

Avez-vous regardé votre session du jour ?

Demain C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette semaine :
- Vous vous êtes présenter dans les forums
- Vous avez posé une question diététique
- Vous avez changé votre photo de profil
- Vous avez pris connaissance de votre liste de course
- Vous avez regardé toutes vos sessions quotidiennes.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)

Demain vous allez vous peser : vous noterez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrez 5min par jour à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et visionnez votre vidéo quotidienne de coaching !


N’hésitez pas à partager ici vos progrès !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

A lundi !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 17-10-2012 à 18:55
Bonjour,

J’ai hâte de mieux vous connaître :)
Que diriez-vous de changer votre photo de profil ?
Allez dans Modifier mon profil > Infos > Infos générales > Photo > Modifier :)

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Bonne journée à vous toutes !

lauchristi (nogen le rotrou, 28) répond Posté le 17-10-2012 à 10:26
Bonjour Delphine,

Mon prénom est Christine, j'aimerai perdre 13 kilos. J'ai 46 ans, j'aime les belles choses, les fringues, les bijoux, le maquillage enfin je suis une fille quoi ! Mais j'aimerai pouvoir m'habiller un peu plus jeunes même si je sais que je n'ai plus 20 ans ! j'assume complètemehnt mon âge, je souhaiterai seulement me réconcilier avec mon corps.
Je vais demarrer le 22 octobre, jour de mon anniversaire LOL. J'ai regardé ma semaine de repas ainsi que ma liste....
J'ai vu différents témoignages, j'ai connu dukan weight et d'autres. Je vois que tu as la pèche cela m'encourage.
Ce qui me motive, c'est de maigrir tout en mangeant sainnement et j'aimerai vieillir en bonne santé...

A bientôt.

KATE08 répond Posté le 17-10-2012 à 09:42
Bonjour Annickdu38, comment vas-tu ? où en es-tu dans ta perte des kgs ? J' espère que tu vas bien Pour ma part, je recommence car j'ai abandonné pour suivre une autre méthode mais je n'ai pas été très sérieuse Comme on dit "cette fois c'est la bonne !" Bonne journée :D

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 17-10-2012 à 09:35

BIENVENUE ANNICK 08 ( KATE ) TU VERRAS IL Y A DES FILLES SUPER SUR LE SITE .... DES ANCIENNES IL RESTE QUE MOI ... TON JEU CONTINU ( TU VOIS PAS SI NUL ) REVIENS JOUER AVEC NOUS ... BIZZZZZZZZZZ



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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.