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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 24-05-2013 à 05:25
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 27 mai 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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ktia (LE MOULE, 97) répond Posté le 26-05-2013 à 23:03
bonjour à toutes et à tous

Je commence ma 1 ère semaine comme vous le 27 mai 2013. J'espère que cette fois*ci que les kilos perdus seraient definitif.
Après un 2ème bébé et quelques année de malbouffe à mon avis il serait grand temps de se reprendre en main.

Mon historique de régime Accupuncture (qui avait très bien marché mais aussitot après les kilos sont revenus), Régime Dukan (bien marché aussi avec 10 kg de perdus mais pas de stabilisation donc effet yoyo assuré) puis le dernier en date Nature house qui marchait bien aussi mais trop onéreux pour ma part.

J'espère tenir le coup malgrès les difficultés que je rencontrerai, vivant aux Antilles je n'aurais pas accès à tous mais bon on verra bien

Je vous souhaite à tous et à toutes un très bon début de régime :-q

Courage ++++

ENSEMBLE NOUS VAINCRONS LES KILOS EN TROP >:)

rasah (Saint Yaguen, 40) répond Posté le 26-05-2013 à 21:21
Comme vous les filles, un régime de plus, mais qui m'a l'air équilibré c'est pour ça que je me lance!
Besoin de réapprendre à manger et à écouter mon corps...

Bon courage à nous! ;)

tabbitta (villeneuve sur lot, 47) répond Posté le 26-05-2013 à 17:25
bienvenue à toutes. vous allez vite voir que "régime" n'en est pas un. c'est un changement radicale de vie.

nath1612 (claira, 66) répond Posté le 26-05-2013 à 16:59
bonjour,....moi aussi j attaque lundi 27 mai et ce sera également mon Nième régime, :-S , je crois qu'à force je vais pouvoir écrire un livre pour les comparer lo :P mais bon je compte sur celui ci pour perdre quelques kilos de plus, mon objectif serait de perdre environ 8 kg.....allez bon courage et à plus

marly1979 (CORBAS, 69) répond Posté le 26-05-2013 à 15:59
Coucou,
Pour moi également nième régime et j'avoue que je compte beaucoup sur ses résultats !!!
Après 4 grossesses, il est temps pour moi de me reprendre en main, ce n'est pas sans appréhension mais en lisant tous les témoignages je pense que nous avons tous une chance de réussir à atteindre notre objectif qui pour moi est de 15 kgs.
Bon courage à tous

naffitab (cagnes sur mer, 06) répond Posté le 25-05-2013 à 09:34
Bonjour, pour moi c'est le "N"ième régime... j’espère qu'en étant coachée sur du long terme cette manière de manger sera naturelle et définitive!! bon courage pour le Top départ!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.