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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Huile dans la salade: vert ou orange la salade !

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Nanou (30) Posté le 03-09-2010 à 21:09
Coucou,
Dans les repas, il y a une salade d'endive: je n'ai pas su s'il fallait mettre de l'huile ou pas, parce que je ne sais pas dans quelle zone mettre ma salade ?!
Si vous le savez ...
A bientôt, Nanou

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.louisala (87) répond Posté le 04-09-2010 à 20:26
dans mes salades j'ai toujours mis une petite cuillere à café d'huile d'olive
ça me fait drole de t'appeller nanou c'est le surnom de ma fille nadege qui etait le mien aussi

Nanou (30) répond Posté le 04-09-2010 à 16:36
Encore merci les filles, vous êtes des chefs !
A bientôt, :-* Nanou

mamajaja (33) répond Posté le 04-09-2010 à 08:03
Annick, il faut qu'elle fasse tout de même attention pour le sucre, il faut préciser : sucre brun ou fructose, de toute façon, il faut en finir définitivement avec le sucre blanc. Pour le reste, pour la salade, tu as droit à 1 c/c d'huile par personne et ta salade ne change pas de couleur.

Annick (08) répond Posté le 03-09-2010 à 22:09
Si tu es en phase 1, tu fais ta vinaigrette au yaourt ou au fromage blanc, mais tu peux mettre 1 cuil d' huile d' olive ou de carthame sans que cela change la couleur (vert). Les assaisonnements ou 1 cuil de sucre ou de miel ne change pas la couleur d'un dessert par exemple. Régale-toi sans problème. Annick

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.