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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 07-03-2011 à 11:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 21-03-2011 à 10:31
Bonjour jeminci,

Tu n'es pas toute seule, toutes les animatrices sont là pour t'aider !

N'hésites pas à nous contacter si tu as la moindre question sur le programme, nous sommes là pour vous aider !

Bonne journée !

Dominique
Responsable de la communauté

jeminci (69) répond Posté le 16-03-2011 à 18:45
là aussi pas beaucoup de passages, dommage


Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 08-03-2011 à 11:24
Bonjour oasis,

Super cette idée d'aliments placards, je t'invite à créer une nouvelle discussion forum dans la catégorie "Les produits et aliments" : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/forum/produits-et-aliments.asp

Pour toi, çà va être du gâteau !!!

Est ce que tu utilises le carnet minceur ?

Connais-tu le blog de Yann Rougier : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/blog-de-yann-rougier.asp

Bonne journée de la femme à vous toutes :x

Dominique
Responsable de la communauté

oasis (92) répond Posté le 08-03-2011 à 08:12
bonjour chers forumeuses!

Il y a 2 ans, c'était vraiment une question de santé! Entendre les mots "obésité", "diabète", "hypertension" de la part de ses médecins, c'est effroyable.

alors, je m'étais motivée, d'autant que j'étais en recherche d'emploi et que, mine de rien, l'image compte et surtout joue sur la confiance en soi. Les employeurs le sentent bien!

Mon truc pour réussir la méthode SD? Manger ce qu'on aime. Par exemple, je n'aime pas les kiwis ni les haricots verts. Donc, j'ai mangé des agrumes et des épinards à la place!

Mes aliments fétiches? du fromage frais de chèvre (Petit Billy, pour ne pas citer la marque), à toutes les sauces: sur du pain complet, en sauce tomate basilic-chèvre sur mes pâtes semi-complètes, pour alléger ma tarte à la courgette...

Depuis, j'en ai toujours dans mon frigo.

Et vous, quels sont vos aliments-placard?

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 08-03-2011 à 07:51
Bienvenue Oasis!

Bravo pour cette perte de poids en 2009! comme disent les "anciennes" ça va être les doigts dans le nez! :D

Excellent re-début de programme!

Schilie répond Posté le 07-03-2011 à 19:36
Bonsoir les filles et bravo pour votre choix !!! La méthode SD est, à mon avis, et de loin la meilleure :-q :-q !
Mais je ne t'apprends rien oasis ;) !
Félicitation pour ta réussite en 2009, bientôt nous fêterons celle de 2011 en même temps que la victoire de jeminci B-) ...
Bonne soirée à vous toutes

jeminci (69) répond Posté le 07-03-2011 à 19:04
bonsoir, je commence aussi aujourd'hui. :)
oasis, tu es une bonne référence pour cette méthode, et bravo pour ta perte de poids réalisée en 2009 :-q - moi j'espère perdre 20/21 kilos pour me sentir mieux dans mon corps et allégé mes articulations. :^> :((
si tu as des trucs à nous donner c'est avec plaisir que nous écouterons tes conseils. :)
bonne soirée

mamajaja (33) répond Posté le 07-03-2011 à 15:32
Re-bienvenue, Oasis ! Si tu connais bien le Slim-data, cela va être aussi facile que de dire "bonjour" ! ;)

oasis (92) répond Posté le 07-03-2011 à 11:10
Je commence le 07 mars 2011! ;)

je connais déjà la méthode Slim Data, qui m'a fait perdre 17 kilos en 2009.
j'ai stabilisé depuis, mais souhaite à nouveau mincir pour revenir définitivement dans la zone verte.
Aujourd'hui, je fais 83.5 kilos pour 1m72. :-S

Objectif: 70 kilos tout ronds!

bon courage à toutes!

Oasis



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.