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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 12-09-2011 à 05:16
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 25-09-2011 à 00:59
ben je n'en donne pas bcp mais si chacune échange ses idées ou ses infos on y arrivera car nous avons la pêche et avons toutes envie de perdre du poids alors .... allons y gaiement :) O:-)

chrisbau71 (aubevoye, 27) répond Posté le 23-09-2011 à 12:57
merci pour vos conseils les filles :D

tabbitta répond Posté le 22-09-2011 à 19:26
merci :^> quand je pense je connais le SD depuis 2007. et j'ai compris que cette année comment ça fonctionne.

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 21-09-2011 à 22:48
chrisbau ton corps doit s'habituer au changement de nourriture, la phase 1 de slim data est là pour désintoxifier ton corps, c'est une phase très importante et moi j'ai changé souvent les recettes car je n'en aimais pas le contenu voilà bon courage et je te souhaite de bien perdre ;) ;)
tabbita tu commences à bien bien maîtriser le slim data mamajaj en serait contente :-q :-q et merci pour tes infos ;)

chrisbau71 (haubevoye, 27) répond Posté le 20-09-2011 à 13:36
ps : phase 1 et pas booster

chrisbau71 (haubevoye, 27) répond Posté le 20-09-2011 à 13:35
bonjour Tabbitta, oui tu as raison sur les quantités .. je rectifie le tir dès aujourd'hui ... quantités satisfaisantes !! Et puis bon .. mon coprs n'a plus l'habitude de cette nourriture ... le 1er jour est comme une cure de désintox au sucré ! dur-dur !!
Quand aux sensations de vide c'est surtout psychologique je pense... j'ai l'impression d'avoir un trou à la place de l'estomac ! lol ... mais après v"rification ... il n'en est rien ! ;)

tabbitta répond Posté le 20-09-2011 à 12:46
chrisbau, tu fais la phase 1 ou la phase booster. si tu as faim c'est que tu manges pas assez en quantité. il faut bien 15 jours 3 semaines pour que le corps s'équilibre. tes sensations de vide, c'est l'estomac vide ou tu grignotais souvent ? le vide de la bouche ?

chrisbau71 (haubevoye, 27) répond Posté le 20-09-2011 à 11:46
Bonjour,
j'aicommencé depuis lundi 19 septembre et je pense que je vais avoir besoin d'échanger sur le sujet !! :P
je vais certainement avoir besoin d'un peu de soutien d'ici 10-15 jours je le sent bien !!
Déja hier... 1ere journée..... et j'ai faim !!! ou plutot une sensation de vide ! Aïe aïe aïe !!!
A bientôt

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 19-09-2011 à 23:44
merci pour tes encouragements christian, qq peut me dire si en phase booster, elle mangeait vraiment tout ce qu'il y a et maigrissait qd même, bouh je ne sais plus bouger qd j'ai fini de manger tout ce qu'il y a, :-S :-S

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 19-09-2011 à 09:12
Bonjour à toutes !

Je suis ravi de vous acueillir cette semaine !

Je souhaite un excellent début de programme à toutes celles qui commencent ou reprennent leur programme !

Bonne semaine à toutes !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.