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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 30-09-2011 à 11:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

paquita_0 répond Posté le 30-10-2011 à 21:15
Bonjour demain je vais commencer par la phase booster pendant 15 jours j'espere que sa vas marcher

tomatemozza (Nice, 06) répond Posté le 30-10-2011 à 12:44
Bonjour à tous,

Je démarre le programme demain moi aussi!
J'ai déja bien le livre en tête alors cela ne devrait pas être trop dur.

A demain donc ;)

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 29-10-2011 à 19:14
Bonjour, en attendant lundi je visite le site. Dans les bonus j ai lu la phase booster et j aurais deux questions: où peut on trouver les tisanes basifiantes ( magasins bio?) Et quelles types de barres protéinés pouvons nous utilisé pour le matin? ( celles dispo en grandes surfaces?) Merci pour votre aide

DEBARROSMARINA (YVETOT, 76) répond Posté le 28-10-2011 à 12:07
bonjour je m'appelle marina et je commence le 31, j ai 15kg a perdre, et j espère y arrivé aussi. :-q

dominiquerivron, Membre de l'équipe répond Posté le 28-10-2011 à 08:36
Bonjour Sandrine et Noelle et bienvenue au sein de la communauté SLIM-data ! Bonne chance pour le premier jour de votre programme !

Dominique
Responsable de la communauté

Dojusyno (Arthaz, 74) répond Posté le 27-10-2011 à 21:42
Bonjour, je m'appelle Noëlle et j'espère y arriver aussi. Ça va être dur car les fruits/légumes et moi ça fait deux ! J'aime tout ce qui ne faut pas en fait ... Bon on verra bien !

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 27-10-2011 à 20:22
Merci!

valeria3 (68) répond Posté le 27-10-2011 à 15:37
Bienvenue Sandrine. :)

pauluche (ECHALAS, 69) répond Posté le 27-10-2011 à 10:40
bienvenue

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 27-10-2011 à 01:06
Bonjour, je m appelle Sandrine et je commence bientôt: le jour d halloween!
J ai 19kg a perdre et j espère que cette méthode sera la méthode gagnante!

A bientot



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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.