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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Guyane (62) Posté le 10-12-2010 à 18:26
Bonsoir,

Je commence lundi le programme, l'expresso est-il vraiment à proscrire si oui pour quelle raison, j'i supprimé le sucre il y maintenant 2 ans, vais-je devoir m'abstenir de ma boisson favortie du matin ? D'autre part on est bien d'accord PAS DE PRODUITS ALLEGES!!!i-je bien compris ?

mamajaja (33) répond Posté le 11-12-2010 à 10:03
Bravo, Katyzoe ! Double bravo car je sais que plus le temps passe, plus on s'imprègne des principes du SD et même si un jour tu craques complètement, ces mêmes principes, ancrés profondément en toi, te permettront de maîtriser ta possible reprise de poids. Et tu verras qu'avec le SD, le terme de stabilisation prend tout son sens et qu'il n'est plus un "mirage" comme cela se passe quand on fait un régime.
Pour ce qui est du café, pour moi, c'est "faites ce que je dis et pas ce que je fais..." ;)

katyzoe (HEM, 59) répond Posté le 11-12-2010 à 07:05
je suis une fan de nespresso ! J'ai essayé de m'en passer mais mission impossible. alors j'ai limité ma consommation à deux dégustations par jour, parfois trois en week end. cela ne m'a pas empéché de poursuivre mon but lentement mais surement, soit - 6 kgs depuis fin août et surtout un gros changement de silhouette.

mamajaja (33) répond Posté le 10-12-2010 à 20:31
Bienvenue, Guyane ! Pour le café, tu as ta réponse. Par contre, pour les produits allégés, je serai encore plus intransigeante que les amies. En 1ère phase, privilégie les yaourts et le lait écrémé . Mais uniquement en 1ère phase (le but étant d'amorcer plus vite l'amaigrissement, dès la phase 2, tu reviens à des produits entiers - en tout cas pour les yaourts). EN CE QUI CONCERNE TOUS LES AUTRES PRODUITS ALLÉGÉS... OUBLIE-LES DÈS MAINTENANT ET POUR TOUJOURS !!!

marie-françoise répond Posté le 10-12-2010 à 20:27
bonsoir
ANNIKATE

Annikate (08) répond Posté le 10-12-2010 à 20:23
Bonsoir GUYANE. Le Docteur Rougier ne recommande pas les produits allégés. Par contre, pour ton expresso, pas de problème, sans en abuser. La café trop fort fait monter l' insuline qui a un impact sur la prise de poids, mais essaie de limiter ou de le faire moins fort. Bonne continuation. Annick

Annikate (08) répond Posté le 10-12-2010 à 20:23
Bonsoir LOUISALA.

CHANTAL (68) répond Posté le 10-12-2010 à 19:48
Bonjour Guyane
Les produits allégés ne sont pas terriblement bon à la santé
et il vaut mieux s' abstenir d' en consommer
Bonne soirée

Guyane (62) répond Posté le 10-12-2010 à 19:42
Merci pour votre réponse, pour les produits llégés il en est quoi ?

marie-françoise répond Posté le 10-12-2010 à 19:00
pas oblige



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