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FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par indogirl (montreuil, 93) Posté le 30-05-2011 à 21:48
bonsoir, je n ai pas trouve du pain semi integral ni du complet car non indique au levain sur emballage-je voudrais savoir si je peux prendre du pain poilane au seigle,ou pain de seigle (de chez Jacquet) ,en remplacement-,sinon me dire qu est ce je peux prendre a la place-merci de votre reponse

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cerisemusson répond Posté le 28-08-2011 à 22:44
ça serait à une pro de te répondre mais si j'ai bien compris ce qu'on m'a dit, tu mets la même quantité de vert comme d'orange plus ou moins, donc 100g de vert tu ajoutes 100gr d'orange si j'ai bien compris

Vierna (Chicoutimi, 99) répond Posté le 28-08-2011 à 14:08
merci schilie et cerisemusson je vais tenter de trouver l'idée du pain j'imagine c'est qu'il soit sans sucre je connais le pain intégrale de Montignac est-ce que cela pourrait faire vous pensez.. je commence lundi et ca me fait peur un peu je trouve que le déjeuner ca fait pas beaucoup...
J'ai une autre question quand il dise de choisir un unité par zone de couleur genre une verte une vert et une orange c'est quoi la quantité d'une unité...

schilie répond Posté le 28-08-2011 à 00:08
pas de marque particulière vierna,
le pain c'est du pain au levain, s'il est mélangé avec de la levure ça passe quand même,
quant aux yaourts, il doivent être sans sucre mais n'achète pas des zéro pour cent de MG, ça ne sert à rien et c'est moins bon
et comme te dis cerise coupe des fruits frais dedans ce sera encore bien meilleur et garanti sans sucre ajouté !!!
Bonne soirée ;)


cerisemusson répond Posté le 27-08-2011 à 20:06
Vierna, si tu vas à auchan dde à la boulangère car c'est du 180 je pense ce n'est pas inscrit sur le paquet et si je ne me trompe pas les yaourts y a pas de marque, tu les prends nature ou goût vanille pour la phase une et aussi du fromage blanc et du fromage aux fruits j'ai trouvé ^la marque pâturage et ils sont pas mauvais tu les manges en principe avec un fruit frais regarde les menus on se revoit plus tard et tu diras si tu as trouvé!!!!!

Vierna (Chicoutimi, 99) répond Posté le 27-08-2011 à 14:55
pouvez-vous me donner une marque quelconque de pain et le yagourt est-ce avec fruit ca fait sans gras sans sucre quel sorte je n'est pas didée merci de maider

mamajaja (33) répond Posté le 01-06-2011 à 07:41
Bravo, Oasis, je ne pas où j'ai la tête ! L'âge, ça ne pardonne pas ! ;)

oasis (92) répond Posté le 31-05-2011 à 16:53
en magasin bio, tu trouveras aussi ton bonheur!
j'ai de la chance que le boulanger en bas de chez moi fasse du pain au levain (et je congèle le surplus).

indogirl (montreuil, 93) répond Posté le 31-05-2011 à 08:49
merci.!!!bonne journee mamajaja

mamajaja (33) répond Posté le 31-05-2011 à 08:25
Indogirl, un seul principe : HORS LEVAIN, POINT DE SALUT !!! Personnellement, je peux te dire qu'à Carrefour, il y a du pain au levain (car en dernier ressort, il vaudrait mieux du pain blanc au levain que du pain complet SANS levain). J'en trouve aussi à Simply Market (donc à Auchan je suppose), et également à Géant casino. Regarde bien, en général, le levain est lié au pain artisanal ou au pain bio. Il suffit de bien lire les étiquettes. Tu dois également demander en boulangerie, il y en a de plus en plus qui en font. Par contre, il faut leur poser la question...
Et comme le pain au levain est assez cher, dans la mesure (surtout en phase 1) où il n'est pas recommandé d'en manger trop, n'hésite pas à le portionner et à mettre le surplus au congélateur. Tu en as ainsi toujours à disposition.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.