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FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par cricroune (6180 COURCELLES, 99) Posté le 14-03-2013 à 19:38
Bonjour tout le monde!

Me voici bien lancée dans ma 1ère semaine. Le plus difficile a été de prévoir le menu sur toute la semaine pour les 3 repas!! Yesss!! C'est déjà une bonne chose. Autre difficulté : suivre le menu établi; OK pour l'instant!!! Pas de sensation de mauvaises faims, bonnes découvertes comme le pain au levain (miam) et le son d'avoine.
D'accord, la semaine n'est pas encore finie, mais elle prend un bon tour; restons positif!!
Je n'ai pas retrouvé de fromage en tranche dans la liste verte ou orange ... quelqu'un peut m'éclairer à ce sujet?
Et vous, comment se passe votre semaine?
Je reviendrai faire un petit tour pour faire le bilan de la semaine...
D'ici là, je vous souhaite à tous bon courage pour la suite!

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cricroune (6180 COURCELLES, 99) répond Posté le 17-03-2013 à 10:27
Merci pour ces encouragements et bravo également pour cette perte!! :-q

On se tient au courant et d'ici là bon courage pour la semaine! ;)

galou45 (Charmont en beauce, ) répond Posté le 16-03-2013 à 20:11
Coucou cricroune
Bravo pour ta perte felicitation
ma balance affiche -900grs ce matin je suis comme meme ravie
bon courage a toi aussi bon week end et bonne semaine

cricroune (6180 COURCELLES, 99) répond Posté le 16-03-2013 à 10:04
Salut Galou!
Comment vas-tu?
Tout comme toi, je me réfère au tableau, mais je m'inspire aussi des menus proposés. J'espère que celà t'a réussi tout comme à moi (- 1,8 kg)
As-tu pensé à te peser ce matin? *-:)
Je te souhaite bon courage pour le w-e et un bon début de semaine prochaine!!! :D

galou45 répond Posté le 15-03-2013 à 09:45
Bonjour
Semaine bien passée.
Je ne suis pas le menu à la lettre je prends dans le tableau parce que je fais un repas toute la famille avc plus ou moins de chose selon les personnes.
bonne journée
à bientôt :)

cattecat (hem, 59) répond Posté le 15-03-2013 à 05:23
Hello, je commence lundi prochain, motivée... :) je reviendrai donner des nouvelles après mon début. a bientôt



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.