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FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par nathoness (Seraing, 99) Posté le 06-02-2013 à 20:42
Bonjour,
j'entame ma 4ème semaine! j'ai perdu 5kg!
Au début j'allais à la toilette normalement mais là depuis samedi, rien!
Même pas envie ni mal au ventre!

Que dois je faire?

Désolée si mon sujet n'est pas très amusant mais là vraiment besoin d'une réponse!

merci :)

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palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 11-02-2013 à 07:12
Ce que je fais aussi dans ce genre de situation (via les conseils d'une amie), je remplis à moitié une tasse d'eau froide que je fais chauffer au micro-ondes et ça marche plutôt bien !

simoneni (charmes, 88) répond Posté le 09-02-2013 à 19:20
bonjour les filles moi je vous répond des vosges moi c ' était le contraire j 'étais tout le temps constipé :(( et depuis avec ce régime je ne le suis plus bon je ne vais pas au petit coin tt les jours mais plus souvent qu' avant il faut attendre que ton organisme réagisse a ton régime mais sa va venir mange yaourt et son d avoine et là tu va y aller au petit coin bn courage et bn wk :-q

nathoness (Seraing, 99) répond Posté le 08-02-2013 à 14:38
merci :)

problème résolu :)

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 07-02-2013 à 14:53
Si le problème de constipation persiste je vous invite à en faire part à votre médecin en effet.

De plus, voici quelques conseils supplémentaires pour accélérer votre transit :

1) Boire beaucoup.
2) Prendre une orange pressée coupée avec de l’eau le matin à jeun.
3) A la place de l’orange pressée, vous pouvez préparer la petite recette suivante : mélangez un yaourt avec son équivalent en eau tiède. Y ajouter une cuillère de son d’avoine. Prenez ce mélange 2 fois par jour, matin à jeun et soir.
4) Privilégiez les fibres : crudités, fruits, légumes verts, céréales complètes, pain complet au levain.
5) Augmentez votre activité physique en allant marcher ou en suivant les exercices de gym qui vous sont proposés (abdos).
6) Enfin, pratiquez la Respiration-Minceur également proposée, destinée à vous relaxer.

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 07-02-2013 à 10:26
Il faut que tu demandes à ton médecin ce qu'il en pense... J'ai le même souci que toi et le médecin m'a prescrit un traitement en me disant qu'il n'était pas rare lors d'un régime d'avoir ce genre de problèmes...

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.