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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Chris874 (95) Posté le 20-04-2011 à 21:10
Selon le coach la compote est en zone rouge or elle est proposée en phase booster ?????
Quant a la purée de légumes verts ( haricots courgettes brocolis...) est ce bien orange ?
Merci je débute et je n ai pas tout intègre !!!

Chris874 (95) répond Posté le 21-04-2011 à 19:25
Merci c est un peu plus clair .... En fait tout dépend aussi des légumes si je comprends bien... Ainsi que du mixage...

oasis (92) répond Posté le 21-04-2011 à 09:21
La phase booster est un peu en marge du Slim Data.

Le message est qu'il vaut mieux manger un fruit cru que cuit, car il est moins concentré en sucre, plus riche en fibres et en vitamines et rassasie mieux.
La pomme est orange et la compote rouge, donc à consommer moins souvent.

Les purées dépendent des ingrédients: on ne compare pas la courgette et la pomme de terre et l'adjonction de crème ou de beurre fait grimper le slim data.

A titre perso, je n'en mange jamais. Bon courage dans ta découverte du SD!

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 21-04-2011 à 08:18
Bonjour Chris874,

Bienvenue au sein de la communauté SLIM-data !

Si tu as le moindre doute, poses une question personnelle et l'équipe de diététicienne de la méthode SLIM-data se feront un plaisir de t'aider : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/questions.asp

Passes une excellente journée !

Dominique
Responsable de la communauté



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.