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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Amma (34) Posté le 19-09-2009 à 09:48
Bonjour à toutes et tous
Ayant perdu l'habitude, au cours d'un repas ,de ressentir des signes de satiété ,auriez vous des petits trucs ou conseils pour y être plus attentive etm'y ajuster..???
bonne journée

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faby répond Posté le 19-09-2009 à 14:27
en mangeant à ta faim pour le moment ce qui est proposé par le site (ou si tu fais tes menus seule, des produits essentiellement de la zone verte) le centre de satiété s'équilibrera de lui même et tu ressentiras bientôt à nouveau la sensation d'avoir assez mangé... patience

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.