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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par pin7 (13) Posté le 10-08-2010 à 10:03
Bonjour,
J’ai commencé la méthode slim data aujourd’hui.

Je souhaiterais savoir s’il était permis de faire des collation.

Mes journée sont chargée (j’ai 3 enfants). Je me lève à 6 h et me couche entre 23h et 00h.

Premier repas de la journée 6h30 puis 12h00 et 18h00 (mon mari travail le soir). J’ai l’habitude de faire ou moins un collation à 09h00 et une vers 21h00, si non j’ai faim.

C’est compatible avec slim data ?

Merci d’avance pour vos réponses.

Pin7

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.louisala (87) répond Posté le 10-08-2010 à 12:44
ne pas oublier noix ,amendes

pin7 (13) répond Posté le 10-08-2010 à 10:29
je le fais ;) je voulais juste savoir si c'était permis, car dans le livre on en parle pas :-S

Le parisien, Membre de l'équipe répond Posté le 10-08-2010 à 10:25
pourquoi tu ne mangerais pas une pomme un fruit entre temps comme collation c'est pas mal non plus ? :-q



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.