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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par pauluche (ECHALAS, 69) Posté le 13-12-2010 à 19:27
Quand on choisit : Vert Orange Rouge est-ce obligatoirement Orange ou ça peut être 2 Vert 1 Rouge ?
Suis-je très clair ? j'en doute un peu mais comme vous êtes très fortes !!!
Merci

mamajaja (33) répond Posté le 13-12-2010 à 19:36
Tu peux toujours descendre d'une zone, jamais monter d'une zone.
Exemple : tu peux remplacer un rouge par un orange mais jamais un orange par un rouge

Schilie (63) répond Posté le 13-12-2010 à 19:32
Bonjour, pauluche :D
pas de problème, en phase 2 :
------- 2 vert + 1 rouge
------- ou 1 vert + 1 orange + 1 rouge
au choix
bizzz :-*

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.