par evouchette (75) | Posté le 22-03-2011 à 11:03 | |
bon j'essai de comprendre la méthode , je sens qu'il va falloir qure j'achète le livre .
en fait le premier mois il faut se limiter aux zones vert et orange, si je comprend bien ? les menu sont fait sur la moyenne slim date d'une journée ou chaque repas fait une moyenne. je ne sais pas si je m'exprime bien.. c'est le totale de ce que l'on mange dans la journée qui compte ou il faut respecter la composition des repas et c'est la composition de chaque repas qui compte? enfin si je ne mange pas un truc le matin est ce que je peux le manger le midi ou le soir? si je fais un eccart est ce que je dois me rEstreindre au repas d'après, |