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FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par indogirl (montreuil, 93) Posté le 06-06-2011 à 13:52
bonjour, j aimerais savoir par quels aliments je pourrais remplacer les crudites et salades ,car depuis ma 1 ere semaine SD ,mon ventre ressemble a un ballon de foot et me pose autres desagrements....malgres prise de charbon,son d avoine dans salade ,et autres ..quand je regarde ma 2 eme semaine il y a bcp de salade dans mes menus et a ce rythme je vais explosee..deja que je n ai pas perdu de poids en 1 ere semaine SD j en ai pris!!!!si je continue comme ca ,je ne risque pas de perdre mes 5 kilos avant fin juin comme prevu lors de mon bilan..et j aimerais savoir est ce que les aliments semi-complets( riz et pates)sont plus digestes ? j aimerais en prendre mais voudrais avoir vos avis car mon pauvre ventre m en peut plus/ .merci de vos reponses et bonne journee

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.