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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par touki5 (vandoeuvre les nancy, 54) Posté le 07-03-2013 à 06:52
bonjour, au travail, je bosse 12h , pas tj le temps de preparer mon repas. donc je prends un plat prepare a 2 mg , ce jour crevette sauce tomate aux courgettes et ses tagliatelles aux oeufs. 280g. lipide 2,4. proteine 5,7 glucide 13,1 est ce mauvais ce plat pour la methode . ensuite je mangerais un yaourt nature . Merci

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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-03-2013 à 15:55
La préparation et la modification industrielle à grande échelle des aliments engendre bien souvent un appauvrissement considérable des apports nutritionnels de ceux-ci.

En effet, ces préparations impliquent des impératifs de transport, de conservation ou de stockage qui ont pour conséquence de transformer considérablement les aliments de base.

L'aspect et le goût sont industriellement travaillés à l'aide d'innombrables additifs tels que les colorants, les édulcorants et autres conservateurs. Ces transformations ne sont pas adaptées à notre métabolisme digestif et à nos fonction d'assimilation.

Vous l'aurez compris : les plats cuisinés sont la plupart du temps, des aliments anti-santé !

Vous pouvez toutefois préparer vous-même des plats cuisinés dans les règles SLIM-data® et les congeler :-)

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.