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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par PITCHOUNETTE_2035 (CORCELLES, 99) Posté le 07-04-2013 à 10:44
Bonjour,

Comment faites-vous lorsque vous êtes invitées à manger chez des amis ??

Je n'aime pas trop devoir dire "non merci, je ne prends pas cela, je suis au régime" ... ce que certaines personnes ne comprennent pas d'ailleurs :-((

Est-ce que l'on peut manger normalement et rééquilibrer le jour d'après ? Je suis dans les premières semaines du régime.

Merci à toutes et tous pour vos réponses.

Sabrina

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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 24-05-2013 à 15:25
Bonjour à tous et à toutes !

N'oubliez pas que le premier tchat de la méthode Rougier aura lieu mardi de 17 h à 18 h !

Pour vous y rendre rien de plus simple, et je vais vous explique comment faire :
- sur la page d'accueil de votre programme cliquez sur l'onglet "vidéo conférences"
- puis ensuite sur "avec nos diététiciennes"
- et sur "accéder au tchat"
- identifiez-vous en indiquant votre pseudo et sélectionnez bien français

Ainsi vous pourrez poser toutes vos questions sur le programme, et nous y répondrons en direct ! :)

Venez nombreux à ces nouveaux rendez-vous mensuels, et notez que le premier tchat sera animé par Claire et que les suivants le seront par votre coach Yann Rougier !


PITCHOUNETTE_2035 (CORCELLES, 99) répond Posté le 10-04-2013 à 09:45
Merci beaucoup pour la réponse. :D

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 09-04-2013 à 17:06
Bonjour Pitchounette !

Je tiens à te rassurer car je vais te guider lorsque tu auras une invitation :)

Il faudra éviter les biscuits apéritifs et préférez les brochettes de crudités et leur sauce blanche, les amandes, les noisettes...

Faîtes la part belle aux légumes, et si le plat est en sauce laissez l'excédent dans votre assiette.

Pour le dessert, n'hésitez pas à proposer à vos amis de le confectionner. Aussi vous pourrez leur prévoir une petite recette du programme qui saura ravire les papilles de tout le monde ! ;)

Ensuite, si vous aviez fait des écarts, je vous invite à composer vos prochains repas d'aliments de la zone verte.

Tenez-nous au courant ! :)

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.