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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les recettes

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Delphinetika (Vallauris, 06) Posté le 26-03-2011 à 22:45
Bonjour!

Voici la belle saison!

Avec l'arrivée des beaux jours, nos envies se tournent plutôt vers les salades et plus précisément vers les salades composées.

Partagez donc ici vos recettes préférées de salades composées printanières adaptées à Slim Data!

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Delphinetika (Vallauris, 06), Membre de l'équipe répond Posté le 26-03-2011 à 22:47

Salade Grecque
Recette verte

Ingrédients pour 1 personne :

30 g de fêta nature
50 g de tomates
50 g de concombre
1/2 oignon
3 ou 4 olives de Nice par personne
Jus d'1/2 citron


Préparation :
Couper au couteau des lanières de laitue.
Répartir dans des assiettes individuelles.
Décorer la salade avec des cubes de fêta, des dés de tomates et de concombre.
Assaisonner avec une cuillère à soupe d’huile d’olive par personne et du jus de citron.
Finir avec 3 ou 4 olives de Nice par personne.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.