par evouchette (75) | Posté le 31-03-2011 à 13:07 | |
voici 2 idée rectte que j'ai faites depuis que j'ai commencé le régime: caviard d'avergine à l'indienne: faites cuire l'aubergine au four , la peler puis ecraser la chair , ajouter du fromage blanc un peu de pour de curry , un peu de moutarde , un filet de jus de citron et d'huile d'olive sivous ne pouvez pas vous en passez .
je mange ça en dip avec des feuilles d'endive. taboulé de choux fleur : il suffit de râper du choux fleur frais et d'y ajouter les aliments que vous aimez , j'ai ajouter des dès de tomtes de poivrons rouge de s herbes du citron confit et et des miette de saumon qu'il me resté d'un autre repas, j'ai assaisonné, c'est vraiment très bon. j'ai aussi fais du Lazy loaf un pain à bas de farine complète et de muesli non sucré, qui cuit un peu comme un cake avec de la levure chimique , je ne sais pas si c'est très slim data mais pour le matin c'est pratique. |