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par jackie10 (troyes, 10) | Posté le 26-09-2012 à 18:19 |
![]() J'ai commencé lundi de cette semaine, mais je ne vois nulle part les vidéos de Yann Rougier sur les conseils de gymnastique douce. Qui peut me renseigner ? Pour l'instant je fais du vélo d'appartement, mais j'aimerais faire des exercices pour me "dérouiller les bras et jambes" avant d'entamer la marche nordique (excellent car cela fait marcher tout le corps en entier, un peu comme pour le ski). Mon médecin m'a tout de même dit d'aller doucement au début. |