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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Le sport et l'exercice physique

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dom Posté le 02-05-2009 à 11:35
J'adore la natation et je vooudrais savoir si ce sport permet de perdre du poids ?

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 25-02-2011 à 23:39
la natation mon prochain sujet des 5 semaines de programme sportif :-q :-q :-q :-q

Une chose est sur elle permet de t'affiner yessss

Alors à bie :-q ntôt pur les réponses

mamajaja (33) répond Posté le 15-05-2009 à 13:51
Bonjour, Dom. Cela dépend de ce que tu entends par perdre du poids. En effet, le sport te permet de perdre de la graisse mais il te muscle en même temps et on sait bien que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Je résume : tu perds en volume, ta silhouette s'affine mais ton poids ne baisse pas forcément. Toutefois, dans le cadre d'un contrôle alimentaire comme le nôtre, je peux te dire que oui, cela t'aide à perdre du poids. Non seulement tu perds plus vite mais ta silhouette se modèle : c'est tout bénéfice !!! Quant à la natation, c'est l'un des meilleurs sports, celui qui à ma connaissance ne comporte pas de contre-indications. Alors, toi qui sembles plus courageuse que moi, ne te prive surtout pas. Moi, je pratique plutôt le jardinage... efficace aussi ! Bon courage.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.