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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 28-02-2011 à 11:33 |
![]() Bienvenue en semaine 2 Parlons Zen et bien-être... Le stretching (= étirements en anglais ) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse, à préparer les muscles à l'effort ou à les détendre après l'effort et surtout à affiner vos muscles ! La relaxation permet de se relâcher de faire le vide mental. Elle vous met dans un état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler votre bien-être intérieure. C'est ce qu'on appelle le lâcher prise ! Bises sportives ValérieLeSport |