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Témoignages

SLIM-data®:
Voilà ce qu’en disent
les personnes qui
ont testé la méthode
et participé à la
première version
du programme.

Maigrir avec la méthode Rougier de Yann Rougier : Noranichou a atteint son objectif : moins 3,4 kilos !



Pseudo : noranichou82
Age : 62
Ville/dept : 82100
Kilos perdus : J'ai perdu 3,4 kilos au total !

"Bonjour, Pour ma part je considère la méthode Rougier comme une nouvelle façon de s'alimenter et non comme un régime au sens strict du mot. Pour moi c'est une méthode pour se faire du bien et au corps et à la tête car les respirations préconisées peuvent aider chacun dans bien des cas. Je suis adepte de cette méthode, plus pour me sentir mieux que pour perdre des kilos, ces deux faits étant souvent liés."



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Compléter le petit déjeune par du pain au levain même si on prend un laitage avec du son car je le tgrouve trop léger à mon goût
En cas de faim ajouter avec les légumes un fois par jour des féculents complets genre riz complet ou pates complètes
Prendre une collation à 16 h pour ne pas dévorer le soir ex amandes + un laitage avec 2 cuil à café de son
Boire beaucoup dans la journée en cas de sensation de faim , du thé vert par ex
Avoir une activité physique même une simple marche mais le fair au moins tous les deux jours

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : pain au levain + fromage chèvre FRAIS (genre chavroux)+un café ou thé + un yaourt avec deux cuil café son + un fruit mais pas tous les jours
Déjeuner : viande + légume = selon faim soit un morceau de pain aul evain soit petit part féculent complet + un yaourt ou un fruit
Dîner : poisson ou crevette ou omelette + potage de légume + un laitage
Snacks/goûter : si faim quelques amandes+un laitage avec son

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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Jacqueline a maigri de 18 kilos !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

5 kilos perdu pour Fabienne !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.