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Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 13-mai-2011
Bonjour à toutes et à tous,
Chaque semaine je vous fait découvrir une recette SLIM-data. En ce vendredi je vous propose une recette typiquement espagnole, le gaspacho, frais et délicieux, une entrée qui mettra du soleil sur votre table !
Gaspacho
Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 tomates
- 1/4 d'un concombre
- 1/4 d'un poivron
- 1 oignon
- 1/2 gousse d'ail
- Le jus d'un citron
- Des feuilles de menthe
Préparation :
Hacher très fin, mais pas forcément en purée, de la tomate fraiche, du concombre, du poivron, de l’oignon et de l’ail.
Ajouter à cette préparation du bouillon et le jus d’un citron.
Mettre au réfrigérateur et servir glacé, décoré d’une feuille de menthe.
Retrouvez la recette du gaspacho et toutes les recettes de la méthode SLIM-data dans votre Espace Minceur.
Je vous invite à partager vos recettes préférées en photo sur le forum : La plus belle assiette de la semaine
Bon appétit !
Amicalement !
Yann Rougier
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AneLorDabo | Posté le 16-05-2011 à 10:45 |
| Ah oui ça met une note d'exotisme dans notre assiette ou bol :)) | ||
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ValerieLeSport | Posté le 16-05-2011 à 09:23 |
| yes je prends j'en raffole et j'en mange tout le temps c'est délicieux !!! | ||
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dominiquerivron | Posté le 16-05-2011 à 04:30 |
| Parfait en entrée les soirs d'été ! | ||
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delphinetika | Posté le 14-05-2011 à 22:55 |
| Excellente recette quand il fait chaud!! | ||
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
