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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 25-10-2013 à 05:30
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 28 octobre 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

shallyoudance (Mont saint aignan, 76) répond Posté le 02-11-2013 à 08:29
Oui super résultat aussi, pratiquement 2 kg aussi! Contente de voir que ça fonctionne super bien :) Bravo pour ta perte de poids hervli!!!!!!

hervli (15) répond Posté le 02-11-2013 à 07:59
bonjour a toute, ce matin je suis monté sur la balance et là... au bout d' a peine 5 jours des résultats allucinants!!! presque 2kg en moins . pour ma part je trouve ça tres rapide et même un peut trop, mais ça fait toujours super plaisir! j espere que ca se passe aussi bien pour vous! en attendant de vos nouvelles.

myam-shugard ( tuzaguet, 65) répond Posté le 30-10-2013 à 10:58
bonjour je m'appelle Myriam et je commence aussi lundi prochain

pour commencer, je vais faire le booster 3 semaines

je vous souhaite bon courage!

hervli (15) répond Posté le 29-10-2013 à 09:58
bonjour fatima, t as le moral!! 3 semaines de phase booster c est certainement pas du gateau, moi je vais commencer par une et on verra comment ca se passe! pour les autres phases tu n'as qu a suivre les plans repas des semaines les unes apres les autres, en modelant les plats si cela ne te conviens pas.a+


MLE60 (60) répond Posté le 29-10-2013 à 08:44
Bonjour,

pour trouver la phase booster il faut aller dans la rubrique OUTILS puis BONUS et là il y a pleins de renseignements intéressants notamment à la douzième ligne : phase booster

Bonne journée et bon courage

shallyoudance (Mont saint aignan, 76) répond Posté le 29-10-2013 à 08:39
il faut que tu clique sur tous les plans, là tu vas avoir les menu de la semaine 1 et 2 et en dessous phase booster

natsa38_2 (echirolles, 38) répond Posté le 28-10-2013 à 21:45

Merci pour ta réponse, mais dans mon chapitre repas j ai comme rubrique suivante :
Repas de la semaine
Tous les plans de repas
Recettes


Mais pas de phase booster ??????
:-S

shallyoudance (Mont saint aignan, 76) répond Posté le 28-10-2013 à 20:27
bienvenue natsa! tu trouves la phase booster dans repas en dessous de la phase normal. j'espère t'avoir aidé

natsa38_2 (echirolles, 38) répond Posté le 28-10-2013 à 20:02
Bjr a tous,
J ai commence aujourd hui et ma foi ça va.
Par contre, j avais l habitude de prendre une collation l après midi, 'j ai donc pris quelques amandes avec un fromage blanc , j espère que c est ok.
Ou trouve t' on le régime booster ?
Merci a vous
A binetot
:D

shallyoudance (Mont saint aignan, 76) répond Posté le 28-10-2013 à 17:24
Bonjour Fatima, j'ai pas très bien compris tu fais 3 semaines de phase booster?



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.