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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 04-04-2011 à 12:05
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 23-05-2011 à 08:18
@Miwakoko (Lille, 59)

Alors, cette pesée??? bon je crois les doigts pour toi et quoi qu'il arrive, cette semaine tu vas reprendre les choses comme il se doit:) Allez courage:) Et pour la rencontre oui c'est dommage mais tous les ans il y en aura une:)

Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 20-05-2011 à 08:39
Malheureusement non je ne peux pas :( Ce sera pour la prochaine fois !
Sinon ça a été une semaine chaotique je dois dire que j'ai fait tout et n'importe quoi...du coup je pense que la pesée de demain ne va pas jouer en ma faveur X( et si j'attendais samedi prochain pour me peser ? Vous en pensez quoi ?

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 19-05-2011 à 06:22
@Miwakoko (Lille, 59)
Et bien avec une note de 8 ça devrait le faire:)) Bravo à toi, dis moi tu viens toi à la rencontre nationale?

Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 17-05-2011 à 13:37
Pareil on va dire 8 ! Le plus dur côté motivation c'est de préparer plusieurs repas lol mais j'y croit fort !!

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 17-05-2011 à 09:39
@Miwakoko (Lille, 59)
Allez si on se donnait une note sur une échelle de 1 à 10 côté motivation, 10 étant la meilleur note de motivation:) Allez je commence moi je me mets 8, ce qui pourrait me faire passer à 9 c'est faire plus de sport dans la semaine je sais que ça me donne une patate d'enfer:) et toi?

Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 16-05-2011 à 11:26
@AnelorDabo : oui c'est une belle motivation !! :D Vivement samedi pour la prochaine pesée :P

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 16-05-2011 à 10:48
@Miwakoko (Lille, 59
Yes!!! C'est une excellente nouvelle ça, ça doit te motiver pour la semaine à venir:))

Miwakoko (Lille, 59) répond Posté le 16-05-2011 à 09:54
Aller un petit bilan quand même de cette première semaine ! Malgré quelques écarts (anniversaire et compagnie), je me suis délestée de 1.3kg :D Je suis ravie !

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 10-05-2011 à 06:55
@Miwakoko (Lille, 59)
Yes!!! bravo à toi pour ce début très prometteur et pour samedi courage pense à nous et tu verras que tout se passera bien:)

@ liliana (92)
Et bien déjà commencer par faire une activité physique 1 fois par semaine c'est déjà très bien tu peux commencer par faire du vélo ou de la marche. Avec ce beau temps il faut profiter des activités en extérieur:))
Bonne journée à toutes

liliana (92) répond Posté le 09-05-2011 à 10:08
bonjours, je m'appelle Liliana j'ai 25 ans et moi aussi je commence ce lundi j'ai un peu pret 10 kilo a perdre. Ce qui me pose problème c'est le sport je ne peut en faire que le week end et je ne sais pas exactement quoi faire



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.