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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 04-01-2012 à 14:23
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 33 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

amelimelov (BEAUVAIS, 60) répond Posté le 16-01-2012 à 18:58
bonjour,
allez en route!!

une bonne motivation, mais une journée horrible tant travail que personnel!! alors ce soir j'ai faim!!!un vrai fausse faim horrible qui me ronge....mais je dois pas craquer des le premier jour....

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 16-01-2012 à 17:55
nicole ,j'ai regardé le plan des premières semaines il y a des protéines à tous les petit dej tu as oeuf yaourt ou fromage de chèvre ;bon courage.

nicole56 (st gildas de rhuys, 56) répond Posté le 16-01-2012 à 15:25
depuis le 2 janvier j'ai perdu 1k400
je suis les menus une question sur la vidéo yann prescrit de prendre une part de protéine le matin mais sur le plan des repas des premières semaines , il n'y en a pas.
Je pars à paris pour 4 jours je vais respecter le plus possible mes repas

Superboulet (VILLEURBANNE, 69) répond Posté le 16-01-2012 à 12:44
Hello !
Et bien de mon côté, j'ai commencé le 2 janvier, et à la pesée de samedi (le 14 janvier donc), j'avais perdu 2,8 kilos ! presque 3! en deux semaines...
Mon mari mange comme moi, je lui rajoute un peu de féculents ou du pain, mais il adore les menus et les recettes :)
Bon courage à toutes!!

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 16-01-2012 à 09:41
Bonjour c'est ma 2eme semaine et je trouve ses recettes simples et rapides sans avoir de grosse faim entre les repas. il m"arrive de ne pas terminer mon assiette et je crois que mon mari ne va pas tardé a manger comme moi car il aime voir quand je prépare mes repas.La 1ere semaine j'ai perdu un bon kg je ne sais pas si c'est bon ou pas pour cette premiere semaine car j'en ai encore beaucoup a perdre

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 15-01-2012 à 18:42
mais tu as une telle motivation laurianne que tu vas réussir sans soucis, nous sommes là pour t'épauler, n'oublies pas d'aller voir sur les autres rubriques du forum pour rencontrer les autres filles

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 15-01-2012 à 18:41
mais tu as une telle motivation laurianne que tu vas réussir sans soucis, nous sommes là pour t'épauler, n'oublies pas d'aller voir sur les autres rubriques du forum pour rencontrer les autres filles

laurianne03 (cavaillon , 84) répond Posté le 07-01-2012 à 21:34
En tout cas merci de votre accueil :-)
J'espère arriver à mon objectif cette fois ci et il y a beaucoup beaucoup de travail...

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 07-01-2012 à 20:52
bienvenue à toutes les deux, c'est une excellente méthode et même si un jour vous êtes un peu découragées, n'oubliez pas le forum est là pour vous aider, nous sommes toutes là pour vous soutenir et nous entraider allez les filles ça va aller :-q :-q :-q

CASSANDRE92 (La Garenne Colombes, 84) répond Posté le 06-01-2012 à 19:42
Lauriane et Mimi,bienvenue ; mais vous allez voir que cette fois vous ne lacherez pas cette méthode, car vous ne vous sentirez pas frustrées puisque les quantités ne sont pas limitées et il y a de nombreuses équivalences dans les listes vertes et orange si les menus préconisés ne plaisent pas. Bon courage et bonne réussite.



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.