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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:16
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 14-07-2012 à 10:23
Salut à toutes !
Alors, cette 1ére pesée, concluante ?
J'ai perdu 800g, je trouve ca pas trop mal même si je m'attendais à plus. En même temps j'ai fait un écart... J'ai mangé du nutella... On avait un ami à la maison toute la semaine et le matin il mange ça. Donc je l'ai vu trainer sur le micro-onde tous les jours. Et un jour, le nutella m'a regardée avec ses petits yeux, et j'ai craqué :-( sniff !
Mais bon, j'ai quand même perdu, je suis contente !! ^^

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 13-07-2012 à 14:32
Bonjour à toutes !
Fée Clochette, tu as commencé la semaine dernière c'est ça ? Tu as perdu combien en 1 semaine ? C'est la 1ère pesée pour moi demain et j'ai pas trop l'impression d'avoir dégonflé au niveau du ventre... Du coup j'appréhende un peu.

feeclochette_6 (ville, 17) répond Posté le 13-07-2012 à 14:11
Hello tidoucine,

Ne t'inquiète pas, c'est déjà bien de faire attention !!! Pas toujours facile de suivre à la lettre.
De mon côté, je fais de mon mieux et je perds du poids, je suis contente... Je te souhaite du courage, un beau mariage avec un peu de soleil, car nous ici c'est pas terrible.

Bise de fée clochette !!!!

Tidoucine (Paris, 75) répond Posté le 13-07-2012 à 12:11
Salut fee clochette...

C'est dur dur cette semaine car bcp bcp de boulot, de la fatigue et pas tjs le tps de préparer mes repas... en plus j'étais de maraige le WE dernier et je remets ça demain....donc j'essaie de tenir mais c'est pas évident et ca sera plus calme pour moi semaine prochaine.

Et toi ?? comment ca va pour toi ???

feeclochette_6 (ville, 17) répond Posté le 12-07-2012 à 22:27
Coucou,

Alors comment ça se passe pour toi Tidoucine ?
Tu tiens bon?

Bise fée clochette.... :D

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 11-07-2012 à 09:57
Merci Didie pour ton soutien c'est important de soutenir sa communauté ! Courage les filles !

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 10-07-2012 à 18:05
Coucou Teupoonui !
Le coup de barre, c'est peut-être parce que c'est le 1er jour ? Il faut sûrement laisser le corps s'habituer au changement d'aliments. Ou alors prendre plus de fruits, c'est plein de vitamines ^^
Tiens bon en tout cas ! :-)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 10-07-2012 à 08:20
Bonjour Teupoonui, n'hésites pas à poser également tes questions aux diététiciennes :) Concernant les vitamines tu trouveras tout ce que tu souhaites à la boutique en haut à droite de ton espace minceur, sur fond vert :)

Belle journée

Teupoonui (Atuona Hiva-Oa Marquises Polynésie Française, 98) répond Posté le 10-07-2012 à 07:33
Bonjour à toutes

Cette 1ère journée s'est superbement bien passée car , je me suis préparée psychologiquement à ce changement d'alimentation pour mon organisme.
J'ai pris le menu indiqué dans "booster...""

j'ai eu un coup de barre cet aprèm car je pense qu'il fallait que je prenne des vitamines.

Qu'en pensez-vous?

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 09-07-2012 à 16:58
Comme vous le savez Aujourdhui.com, permet au plus grand nombre de suivre la Méthode Slim-DATA sur internet.
Aujourdhui.com vous permet donc d'avoir accès de chez vous, à tous les outils de coaching vous permettant de suivre cette méthode :
- Vidéos
- Courbe de poids
- Recettes
- Questions diététiques etc

La mission d'Aujourdhui.com, 1er magazine de la santé sur internet, est d'améliorer votre qualité de vie ! Parce que votre bien-être est notre priorité !

Pour vous aider à atteindre votre objectif, nous vous proposons le contrat d'engagement Aujourdhui.com.

Pour commencer, il vous suffit de déterminer l'heure à laquelle, tous les jours, vous allez pouvoir consacrer ces 5 minutes ! Ex : 7h le matin après le petit-déjeuner.

Une fois l'heure choisie, voici les trois étapes essentielles pour parvenir à votre poids idéal :

1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes les astuces du coach.
2. Regarder la vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.
Et si vous avez des questions n'hésitez pas à contacter les diététiciennes via les Questions Diététiques

En suivant ces trois étapes quotidiennement, Aujourdhui.com vous garantis le résultat.

À quelle heure avez-vous décidé de prendre ces 5 minutes par jour pour votre santé ?

Bonne journée à toutes et tous.
Delphine
Responsable de la communauté.




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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.