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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:17
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

augoustine (SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond Posté le 29-07-2012 à 10:52
Bonjour !! Objectif atteint : j 'espérais avoir perdu au moins 1 kg et c'est chose faite !!! :D donc cette perte de poids s'inscrit sur 5 jours ce qui est très satisfaisant , motivée pour la suite d'autant plus que je n 'ai pas faim et que je mange ce que j 'aime , je passerai en phase booster la semaine 3 .... A bientôt bye bye

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 26-07-2012 à 10:23
Bonjour à toutes,

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 26-07-2012 à 09:40
Bonjour ISABELLE :)

Merci de partager avec nous ton ressenti sur le livre :)
J'ai hâte que tu nous montre ce que ça donne en photo dans le forum "Mes belles photos de recette" :)

C'est très important pour ton bien être que tu prennent du temps pour toi et que tu ailles marcher.

Quand je te lis je peux ressentir à quel point tu es épanouîe :) C'est génial :x

_p3139954_BARDETISABELLE (cordemais, 44) répond Posté le 25-07-2012 à 17:29
Bonjour, je viens de recevoir le livre de recettes Slim data et j'avoue que j'en trouve qui me font envie.
j'ai commencé depuis lundi la phase booster je ne sens pas de privation car je n'ai pas faim et comme j'adore cuisiner je fais toutes les recettes proposées je découvre de nouvelles choses ce qui satisfait ma gourmandise.j'ose espérer qu'en prime je vais avoir perdu du poids on verra bien le verdict lundi matin.
Je profite aussi de ce beau soleil pour me baigner dès que je rentre du travail et je fais de la marche après diner. c'est bon de prendre du temps pour soi. je suis en vacances en août et je compte bien profiter de mes nouvelles recettes et pratiquer des activités physiques.

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 25-07-2012 à 16:20
Merci pour ton message Augoustine ! Reste motivée :) Tes nouvelles nous fait plaisir :)

augoustine (SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond Posté le 25-07-2012 à 12:47
Bonjour , tout va bien pour moi ! je commence a être plus à l 'aise avec le programme . Je ne ressens pas de fatigue et pas de faim , je me sens déjà dégonflée ... j 'espère ne pas être déçue samedi en me pesant et voir au moins -1kg
Gourmande , tu ne donnes plus de nouvelles ??
Isabelle , j 'étais tentée comme toi par le booster mais je ne veux pas retomber dans les dérives de la frustration , je vais voir peut être la semaine prochaine .... et comment ça marche pour toi !!! Par rapport à d'autres régimes que j 'ai pu suivre , cette méthode me semble plus soft et moins agressive
Je ne souhaite pas lâcher l 'affaire cette fois ci
merci pour vos messages , bonne journée et bon slim data ;)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 25-07-2012 à 11:07
Bonjour,

J’ai hâte de mieux vous connaître :)

Que diriez-vous de changer votre photo de profil ?
Allez dans Modifier mon profil > Infos > Infos générales > Photo > Modifier :)
N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !


Pour les petites faim Taya tu peux prendre une poigné d'amandes ;) A confirmer avec les diététiciennes :)
Bonne journée à vous toutes !

_p3139954_BARDETISABELLE (cordemais, 44) répond Posté le 25-07-2012 à 10:58
Début de ma troisième journée, tout se passe bien je prends plaisir à préparer mes repas et je trouve les recettes savoureuses et en plus il fait beau que du bonheur....

Taya78 (Montigny le Bretonneux , 78) répond Posté le 24-07-2012 à 20:50
Bonjour

Première journée : mes impressions : j'ai eu faim. Alors que d'habitude je n'ai pas faim. Faut dire que lundi soir j'ai à peine manger car je n'avais pas faim.
Résultat mardi matin j'ai eu faim, mardi midi idem (j'ai peut être pas assez mangé... et mardi soir encore (en fait le midi j'ai l'habitude de manger des féculents et à la cantine...) et j'ai même du faire un gouter!!!
Est ce normal?

Teupoonui (Atuona Hiva-Oa Marquises Polynésie Française, 98) répond Posté le 24-07-2012 à 19:54
Bonjour Agoustine

Je suis très contente d'avoir trouvé ce programme et je suis plus que satisfaite de ma perte de poids!!! C'est pourquoi, je suis très motivée pour continuer à manger avec plaisir ce que mon corps en a besoin sans faire d'écart.
A la prochaine!!!



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.