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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:17
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

Teupoonui (Atuona Hiva-Oa Marquises Polynésie Française, 98) répond Posté le 21-07-2012 à 22:13
Bonjour Augustine

Je m'appelle Teupoonui, j'ai 54 ans et je vis en Polynésie Française

J'ai commencé le programme le 9/07/12 en suivant le "régime booster" que tu trouveras sur le site.
Moi aussi j'ai essayé plusieurs régimes et avec ce programme, j'apprends à manger ce dont mon corps a besoin. Va voir le tableau slim data les aliments du groupe vert. Tu peux composer ton menu en te référant à celui- ci car, chez moi je ne peux pas tjrs trouver ce qui est proposé dans le menu du jour.
Je peux déjà te dire que je mange à satiété et je ne termine pas mon menu.
Je trouve que nous avons tout ce qu'il faut pour réussir à perdre nos kilos superflus et toi tu verras si tu suis ce que le coach te fait parvenir chaque jour, tu seras motivée à continuer.
A la prochaine!!!!

gourmande59 (felleries, 59) répond Posté le 21-07-2012 à 16:02
bonjour Augoustine moi je commence Mercredi ,a mon retour de vacances .... :P
y a pas de problème on pourra se motiver l'une l'autre , c'est la première fois pour moi
j'ai 37 ans et voudrais en perdre 10.
bon courage

augoustine (SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond Posté le 21-07-2012 à 10:24
Bonjour , je commence lundi la méthode slim data et j' aimerais être encouragée par celles ou ceux pour qui ça a marché ou qui débutent aussi ce programme .j 'ai essayé beaucoup de régimes ... :-S je veux retrouver une alimentation saine et variée .
j 'ai 52 ans et je souhaite perdre 14 kilos , avec vous j 'espère !!! :D



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.