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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 3 décembre 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 23-11-2012 à 04:19
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 3 décembre 2012

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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cedricverdon, Membre de l'équipe répond Posté le 07-01-2013 à 10:26
Bonjour Palombe,

Comme indiqué dans la discussion "je commence le lundi 12 novembre" votre perte de poids est impréssionnante, félicitation !
Que votre réussite continue en 2013, je vous souhaite tous mes voeux !

Courage pour les 30 derniers kilos, vous allez y arriver.

Cédric

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 05-01-2013 à 08:14
Eh bien voilà, 7ème semaine finie et au total 7.8 kilos perdus :-q
Bon, il m'en reste tout de même 30 à perdre mais ça fait du bien de se dire que la balance descend et que l'on est sur la bonne route....
Je pense que quand j'en serai à 10 kilos perdus, je me ferai un petit plaisir au resto !

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 02-01-2013 à 09:19
Pour ma part, avec le réveillon du 31 décembre et le brunch d'hier midi, j'ai repris un peu de poids, mais ce n'est pas trop catastrophique !Je réattaque sérieusement la méthode entre aujourd'hui et dimanche...
A samedi pour le bilan de la semaine !

cedricverdon, Membre de l'équipe répond Posté le 31-12-2012 à 04:39

Félicitations à vous toutes !!

D'autant plus que ce n'est pas le plus évident pendant la période des fêtes... Bravo !

J'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2013. J'espère qu'elle vous apportera bonheur, joie et réussite.

A l'année prochaine ;)

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 30-12-2012 à 08:30
J'en suis a 6.9 kilos perdus depuis le 12 novembre.... J'ai un peu plus de mal en ce moment, mais je vais vite me reprendre... Bon courage a vous !

bonevel (boulazac, 24) répond Posté le 29-12-2012 à 20:31
:P bonjour,
je suis à l'aube de la 4ème semaine et gloire à moi j'ai perdue 2 kg
Le démarrage fut laborieux mais en persistant on arrive petit à petit à faire son chemin
je souhaite à toutes les galéreuses de bonnes fêtes de fin d'année :P

Blanade (02) répond Posté le 08-12-2012 à 14:13
palombe c'est très bien et très encourageant
moi je fais l'autruche comme je sais que c'est pas bon car la fermeture de mon pantalon me parle méchamment
mais ta réussite m'incite a reprendre sérieusement
je vous dirais ce qu'il en sera
cet après midi expo de peinture dans mon village puis conférence sur la laïcité et repas (dur dur...) et demain c'est pas mieux car nous retrouvons des amis de fac que nous n'avons pas vu depuis plusieurs années çà va encore être sanglant pour un plan de repas équilibré!!!! on verra çà
bon WE

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 08-12-2012 à 10:06
Et voilà, depuis le 12 novembre, j'ai déjà perdu 4.8 kilos ! Suis assez fière de moi ! Et vous, votre bilan de cette première semaine, ça donne quoi ?

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 07-12-2012 à 20:19
Lol ! Ok je reste avec vous et on va s'encourager !
A demain pour le bilan de la semaine !

Blanade (02) répond Posté le 05-12-2012 à 12:21
n'oubliez pas d'aller dans "outils puis bonus" en haut à gauche Yann R nous donne tout ce qu'il faut pour bien respirer
bons trainings



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.