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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 03-12-2012 à 05:12
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 10 décembre 2012

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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latroyenne (, ) répond Posté le 09-12-2012 à 20:57
Merci beaucoup les filles!!! Allez plus que quelques heures avant le grand départ. J'espère que le WE a été bon.
A très vite!

LN974x38 (Puiselet le marais, 91) répond Posté le 09-12-2012 à 07:57

Salut les filles !!
Moi aussi je commence lundi...J'espère que cela va marcher, je suis motivée et j'ai besoin de perdre ces kilos !!
Je suis rassurée aussi de vous savoir là...Bon courage à nous !! :P

nath_0 répond Posté le 08-12-2012 à 21:02
bonjour, je commence lundi espérant perdre tous mes kilos (24) et surtout ne pas les reprendre par la suite.
bon courage à tous.

jackie10 (troyes, 10) répond Posté le 08-12-2012 à 11:43
Bonjour,

J'ai commencé le 24 septembre et je vous soutiens. Méthode super !!! :D :-q

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 07-12-2012 à 20:31
Pas de soucis, on vous soutient, comme tout le monde me soutient depuis mes débuts le 12 novembre :x

latroyenne (, ) répond Posté le 07-12-2012 à 13:46
Bonjour!!!
Je commence également ce lundi 10. Je connais déjà la méthode Rougier (en solo avec les bouquins) que j'ai pratiqué il y a un peu plus d'un an après ma 2eme grossesse. Je l'ai trouvée très saine et efficace.
Mais bon... me revoilà et cette fois-ci sur le site. Mon poids remonte petit à petit, cette période hivernale incite à manger que des bonnes choses et la je crie STOP!!!!!

J'espère que l'on fera un beau parcours ensemble!






teixta répond Posté le 06-12-2012 à 20:25
Bonjour à tous !!!!

Je viens de me lancer et commence dès lundi prochain !! (le 10/12)
Avis à toutes celles ou ceux qui veulent se soutenir ^^ !!!

:-q



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.