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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 15-02-2013 à 10:33
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 25 février 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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nathoness (Seraing, 99) répond Posté le 22-02-2013 à 14:44
bonjour Amalys

puis je me permettre de te donner un petit conseil?

Ne commence pas ton régime par la phase booster!
tu verras qu'avec la première phase qui dure un mois, tu vas perdre du poids!
bon courage :)

amelys (marignane, 13) répond Posté le 22-02-2013 à 12:00

Bonjour,

Moi aussi je commence lundi, j'ai 20kg a perdre ! je ne connais pas ce regime, j'ai commandé le livre, je ne sais pas combien de temps je dois faire la phase booster enfin bref, si tu veux je suis ok pour que l'on se soutienne.
Courage,

Manue444 (les touches, 44) répond Posté le 21-02-2013 à 16:00
Bonjour tout le monde,

Enfin prête poun nouveau départ, je commence lundi 25 février, j'ai 25 kilos à perdre ! Je débute le programme par la phase booster (15 jours sans féculents). J'espère trouver des amies liées à ce régime et avec qui se soutenir...

Bon courage et à très vite j'espère!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.