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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 17-05-2013 à 10:38
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 20 mai 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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DOMYZA4 (59) répond Posté le 20-05-2013 à 19:58
1ère journée ...cela faisait une éternité
que je n'avais pas mangé de poireaux .. en salade .
Pour l'instant c'est suffisant pour moi... et pour vous celles
du 20 mai....ça s'est bien passé ? ;)


GROSBOISFLORENCE (45) répond Posté le 20-05-2013 à 17:02
bonjour !

Et bien moi aussi je suis parmi vous !

Dur aventure pour moi ! alors motivation et échange avec vous me fera grand bien !
Allez .... pensons a cette été enfin si il arrive un jour ! :^>

DOMYZA4 (SECLIN, 59) répond Posté le 19-05-2013 à 17:34
bonjour,
je démarre ce lundi 20 mai...
en route pour cette aventure qui
va nous aider à nous alléger !! ;)

tabbitta (villeneuve sur lot, 47) répond Posté le 18-05-2013 à 14:25
bienvenue parmi nous.

Chalili (Besançon, 25) répond Posté le 18-05-2013 à 10:10
Bonjour!

Je démarre la méthode le 20 mai, j'espère qu'on va être plusieurs à se soutenir jusqu'à notre objectif final!!!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.