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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 13-12-2010 à 04:18
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord je vous souhaite la bienvenue dans le programme SLIM-data ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil),
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier blog.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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TITITE1948 (49) répond Posté le 13-12-2010 à 19:57
schilie je suis loin de savoir tout faire ,mais question
manger équilibré c'est mon truc!!!!!!!!!!!
quand j'ai le moral.
mais ne te fais pas de soucis .
je sais trés bien que vous étes ici pour m'aider mamajaja etc évidemment dominique et vous les filles
bisous :-*

Schilie (63) répond Posté le 13-12-2010 à 17:45
titite, oui c'est très bien de prendre de bonnes résolutions. En revanche, il ne faut pas recommencer le programme au début, continue la méthode comme si tu n'avais pas dérapé ^^
Excellent menu pour midi, ^^ t'es tu régalée ?
bisous :-*

marie-françoise répond Posté le 13-12-2010 à 13:03
bonjour titite
oui je reprends slim data comme je l'ai dis sur un autre post...
ne sois pas perdu,tu vas y arriver
bonne journée
marie- françoise

TITITE1948 (49) répond Posté le 13-12-2010 à 12:30
bonjour
aujourd hui midi
carotte rapéés
choux fleur du jardin et poulet de chez nous
le fruit je le garde pour 16 heures
bonjour louisala soizic et maintenant marie françoise??????
je pense que nous devons respecter ceux qui nous aident et franchement
MOI JE SUIS COMPLETEMENT PERDU
JE NE COMPRENDS PLUS RIEN AU FILM
DOMMAGE pour celles et ceux qui font leur boulot


TITITE1948 (49) répond Posté le 13-12-2010 à 10:23
bonjour et merci de me répondre
en ce qui me conçerne je me demande si je ne dois pas tout reprendre à zéro
car j'ai été sous cortisone pendant trois semaines pour ma polyartrite et je n'ai absolument pas respecté mon alimentation
alors quelques pts kilos se sont installés
pour mes analyses de sang mon généraliste était super content
mais je dois absolument
me remettre dans un chemin droit
je vais tenir mon carnet à jour
et mettre mon nouveau poids
chose que je ne faisais plus ,je vous souhaite une trés bonne journée

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 13-12-2010 à 10:12
Bonjour TITITE1948 et marie-Françoise,

Je vous souhaite une excellente semaine !

Avez-vous posté votre premier carnet minceur et mis à jour votre courbe de poids ?

En tous cas, n'hésitez pas à me contacter !

Dominique

marie-françoise répond Posté le 13-12-2010 à 09:17

je commence ma semaine aujourd"hui

TITITE1948 (49) répond Posté le 13-12-2010 à 08:40
bien le bonjour dominique
oui en ce qui me conçerne il va falloir que je me reprenne car je suis loin d'étre contente de ma propre personne en ce qui conçerne ma façon de m'étre alimenté
mais me connaissant et avec l'aide de vous toutes et celle de notre médecin
je vais vite rectifiez mes érreurs alimentaires
bonne journée



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.