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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 17-12-2010 à 09:17
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord je vous souhaite une EXCELLENTE ANNEE 2011 et la bienvenue dans le programme SLIM-data ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

chtitemiss (coulon, 79) répond Posté le 13-01-2011 à 23:57
bonjour dominique oui j aivoulu commencer plutot mai pa a 100 pour cent je profite aussi pour mfaire les plat que j adore et apres je fai qd mm le carnet minceur pour y voir les erreur grace au commentaire de l equipe je my met des lundi avec votre soutien merci mamajaja pour ton conseil de fruit sec mai je deteste les amande les noix et les noisette c bien dommage il fodrai ke jtrouve quelque chose de non calorique mai les fruit mattire pa ds ce moment "d obligation de manger" c plu fort que moi(sandwich fromage bonbon aie aie aie ) dur dur et je peu pa non plu les supprimé mes enfant et mon mari serai triste lol .bonjour sarah mon manque de confiance en moi toute ma vie on me le repete je nles jamai trouver encore mai peut etre bientot a la recherche d un emploi d ailleur j atten une reponse le 20 si ca marche je ne serai ke mieu ds ma tete et ds mon corps enplus de votre aide je suis positive !!!!!

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 12-01-2011 à 07:39
Bienvenue Chtitemiss!

Ne sois pas si dure envers toi même! C'est normal de pas réussir dès le premier jour! Surtout il faut que tu es confiance en toi et que tu te laisses le temps, nous avons tous nos faiblesses! Mamajaja a raison, la culpabilité ça ne sert à rien! Et puis il faut se dire une chose: si ça marche pour les autres alors pourquoi pas pour toi?! ;)

mamajaja (33) répond Posté le 11-01-2011 à 18:13
Chtitemiss, j'ai oublié de te dire, pour les grignotages, je ne sais pas si c'est dans la liste de courses de la première semaine, munis-toi d'amandes, de noix ou de noisettes ( ne pas en abuser tout de même... !)

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 11-01-2011 à 17:41
Bonjour à toutes,

Bienvenue chtitemiss alors tu as commencé plus tôt que prévu ?

Qu'as-tu grignoté devant la télévision ? Si tu as des envies de grignotage, je t'invite à poser une question personnelle à l'équipe de diététiciennes de la méthode SLIM-data : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/questions.asp

Comme le dit si bien mamajaja, ne culpabilise pas... ;)

Je t'invite à remplir chaque jour ton carnet minceur en notant tout ce que tu manges et ce que tu bois :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/blog.asp
Cela permet de faire le bilan chaque soir !

Bonne soirée !

Dominique
Responsable de la communauté

chtitemiss (coulon, 79) répond Posté le 11-01-2011 à 16:59
merci a toi mamajaja ton temoignage es vraiment interessan il fo kjenleve de ma ptite tete le mot régime pour le remplacer par réapprendre a equilibré mes repas réapprendre a manger merci pour tes bon conseil a bientot ;)

mamajaja (33) répond Posté le 11-01-2011 à 14:17
Bonjour et bienvenue, chtitemiss ! 1er principe du Slim-data : balayer tout sentiment de culpabilité de ton esprit !!! Le SD n'est pas un régime, c'est une méthode nutritionnelle dont l'équilibre entraînera à coup sûr ton amaigrissement. Et ne t'inquiète pas, la tentation des petits "craquages" ne survivra pas à une semaine de repas SD, si tu les respectes. Le seul souhait que je puisse t'adresser, ce n'est pas "courage" mais "espoir".

chtitemiss (coulon, 79) répond Posté le 11-01-2011 à 10:11
bonjour j espere que cet fois ca va marché pour moi pour ma premiere journé enfin normalemen jcommence lundi prochain mai bon jai commencé hier et jai deja craqué devan la tv hier soir je suis deja decu de moi meme alors j espere que ca ira bonne année a toi aussi



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.