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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 30-09-2011 à 11:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 20-01-2012 à 00:44
cela peut arriver car lorqu'on change tant soi peu notre alimentation, notre façon de faire, notre cerveau enregistre très vite les changements donc un peu de patience et ta faim rediminuera mais n'oublies pas que tu peux manger du vert tant que tu veux si t'as faim :-q :-q

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 16-01-2012 à 14:26
Hello,
En reprenant le vert le poids commence à redescendre!!! youpi!
Par contre, j'ai à nouveau la sensation d'avoir toujours FAIM!
Est ce à cause des excès?

claire084 (MONTFAVET, 84) répond Posté le 16-01-2012 à 10:54
Coucou ! Je me remets également au vert aujourd'hui ! Je repars de zéro car j'ai reprise tout ce que j'ai perdu avec les fêtes :(

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 15-01-2012 à 18:46
@ dreline, il ne nous est pas toujours possible de tout lire chaque jour donc visionne et tu lis ce qui t'apprends le plus de choses et ne culpabilises pas c'est pas facile tout le temps et parfois hop pas d'internet alors ;) ;)

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 12-01-2012 à 23:07
Merci a toutes.
Demain c vendredi 13 et je me mets au vert!

Par contre je culpabilise énormément car je n'arrive pas a lire les mails tous les jours.... En fait je ne les lis plus! Je me dit, tu en as rate trop c foutu!


cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 09-01-2012 à 22:47
icare sait de quoi elle parle donc vous pouvez sans crainte l'écouter et suivre ses bons conseils et elle est toujours présente pour chacune d'entre nous :-q :-q

icare01 (01) répond Posté le 09-01-2012 à 17:02
Bonsoir Dreline,
Pas de panique, remange vert le plus possible et ça va marcher. Pas de stress, c'est mauvais pour notre objectif, alors respire un grand coup et confiance !
Sylvie


cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 08-01-2012 à 22:59
dreline, ne désespère pas, si tu as la possibilité demande aux diététiciennes sinon reprends à la phase 2 c'est à partir de ce moment que l'on est sensé perdre et si tu te remets au vert tu vas les re perdre ces kilos, courage ;) ;) ;)

dreline31 (labarthe sur leze, 31) répond Posté le 08-01-2012 à 19:29
C la cata! Avec l après fete, et une fondue bourguignonne et une raclette la même semaine, devinez quoi...... Bah les 3pauvres kilos perdus sont revenus!!!!! Bref me voila en semaine 10 a mon poids de départ avec la frousse de continuer a prendre des kilos....

Au secours! Dois je reprendre les idées menus en semaine 1? Dois je manger en vert vert orange?

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 02-01-2012 à 17:38
courage à vous les filles vous allez y arriver sans problèmes avec la motivation qui ressort de vous :=))



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.