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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par cornenis (nice, 06) Posté le 01-08-2009 à 02:43
je commence lundi et j'espère que l'accompagnement m'aidera vraiment. j'avais commencé il y a deux semaines, seule avec le livre, mais en fait je mangeais toujours les mêmes menus. ça plus quelques repas en famille et j'ai baissé les bras, seule c'est plus difficile que je ne le pensais.

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mamajaja (33) répond Posté le 06-08-2009 à 12:22
J'espère que votre absence a été motivée par d'excellentes vacances. Ravie de vous revoir parmi nous, vous nous manquiez, vos "remplaçants" laissaient quelque peu à désirer. Mais hourra ! notre JFK est de retour. Pour motiver vos troupes, j'ajouterai que, la treizième semaine n'est pas terminée et j'en suis à - 14,7 kg !!! Vive le Slim-data et bienvenue chez vous.

Votre Coach SLIM-data® répond Posté le 06-08-2009 à 09:53
Rebonjour à toutes et tous.
Mamajaja je vois que mon absence (bien courte) n'a pas nuit à une certaine sagesse.
Et en ce qui concerne la question de Cornenis : Les propositions que nous faisons dans les menus sont bien évidemment interchangeables (à index SLIM-data équivalent bien sûr). Donc ok pour le carré frais en choisissant un produit avec le moins d'additifs possible.

mamajaja (33) répond Posté le 05-08-2009 à 22:40
Cornenis, ce n'est pas pour médire mais si tu ne poses pas ta question directement à l'équipe à l'aide de tes questions, tu n'auras jamais de réponse...

cornenis (nice, 06) répond Posté le 04-08-2009 à 22:25
question : peut-on remplacé le fromage frais de chèvre par un carré frais au p'tit déj? il me semble d'après sa composition qu'il est en zone verte.

mamajaja (33) répond Posté le 03-08-2009 à 19:06
c'est un groupe sur le slim-data. À très bientôt. Biz

faby répond Posté le 03-08-2009 à 18:28
tu vas sur "nouveaux groupes" et tu vas nous reconnaitre! mamajaja et moi on a le même pseudo
à bientôt


faby répond Posté le 03-08-2009 à 18:28
il faut s'inscrire mais c'est gratuit...

cornenis (nice, 06) répond Posté le 03-08-2009 à 10:33
mamajaja je suis allée ce matin sur aujourdhui.com et je ne suis pas parvenue à vous trouver il y a beaucoup de sujet de forum. si tu peux un peux plus m'orienter ce serait gentil. merci.

cornenis (nice, 06) répond Posté le 02-08-2009 à 22:27
bon courage à toi gregalsacien.


cornenis (nice, 06) répond Posté le 02-08-2009 à 22:25
merci mamajaja, je ne suis pas encore allée sur aujourd'hui.com, je n'ai pas l'habitude des forum, et il m'a fallu du temps pour faire le tour de ce site, j'irai faire un tour sur le forum un peu plus tard.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.