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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  je commence lundi 21 Mai 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 02-05-2012 à 12:06
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2012 à 16:11
Bonjour Charlue et bienvenue parmi nous :)

Félicitations d'avoir pris la décision de maigrir :)
Quel est ton objectif ?

Voici le lien de la page Bonus qui va t'aider pour manger à l'extérieur : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/bonus/default.asp

N'hésites pas également à consulter et commenter régulièrement l'actu du coach dans ton menu de gauche, Actu Coach :)

A très vite.

Charlue63 (Clermont-Ferrand, 63) répond Posté le 30-05-2012 à 15:04
Bonjour,
j'ai commencé moi aussi la semaine dernière mais dès le lundi je suis partie 3jours en déplacement avec mes collègues...resto midi et soir du coup moi j'ai pris 500g au lieu d'en perdre...
Je me demande s'il ne faut pas que je recommence la phase 1 à partir de cette semaine. En tous cas depuis que je suis rentrée ça va mieux et en plus j'ai le temps de faire du sport.
Mais ce n'est que temporaire puisque du 12 au 15 juin c'est la même, déplacement avec tout ce qui va avec ...
Bon courage à toutes

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 28-05-2012 à 09:48
J'ai une idée Cline !
On va réactiver le groupe Sport !

Et on va se lancer des défis toutes les semaines !
1,2kg c'est vraiment super ! Tu perds vite !

Cline312 (74) répond Posté le 26-05-2012 à 14:47
Voilà le verdict est tombé et cela fait 1,2kg qui s'est envolé cette semaine. Je suis plutôt satisfaite mais par contre j'ai vraiment du mal à me mettre au sport... Entre les enfants et le travail qui se trouve à 30 minutes de voiture de chez moi (sans transports en commun) donc pas possible d'imaginer y aller à pied...difficile de trouver un moment. Quelqu'un aurait-il une idée? On pourrait peut-être se motiver ensemble car c'est vrai que je suis un peu paresseuse :^>

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 23-05-2012 à 12:21
Bonjour les filles :)

Super Simnat reste motivé :)
Merci Cline de partager avec nous ton ressenti de ta première semaine. :)

Allez voir le blog du coach il est sur la phase booster aujourd'hui ! Donnez votre avis sur l'article :)

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 22-05-2012 à 23:09
merci Delphine ! pour les conseilles des deteticiennes, non pas specialement sauf de commenter mon carnet minceur et on me dit que c'est parfait !!! ;) de plus à la session de lundi on nous explique quand fait la phase 2 est surtout le début de l'amaigrissemnt donc j'attends pour voir !MAis je me dis que cela va bien arriver
bonne soirée et bon courage à toutes ! :D

Cline312 (Dingy en Vuache, 74) répond Posté le 22-05-2012 à 21:09
Merci Delphine et bon courage les filles! Ce n'est pas forcément évident au début mais au bout d'une semaine on se sent déjà beaucoup mieux avec beaucoup moins d'envies sucrées!!!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 22-05-2012 à 16:07
Bonjour Cline et (re)bienvenue dans la méthode puisque tu l'as connais déjà :)
Je suis là pour te motiver à atteindre ton objectif ! Tu peux compter sur moi :)

CAZOU60500 félicitations pour avoir pris la décision de prendre soin de ton bien être :)
Arrêter de fumer, perdre du poids et peut-être reprendre le sport ?

Un membre de l'équipe vient d'arrêter aussi :) tu as vu son article au aujourdhui.com ?
Simnat tu vas bientôt atteindre ton objectif ! As-tu demander aux diététiciennes des conseils ?

A très vite :)



simnat (jarnages, 23) répond Posté le 21-05-2012 à 14:55
bienvenues, melanie0408 pour les repas à l'exterieur le mieux le lendemain est de manger "vert". Et comme dit la methode ce n'est pas un régime et pas de frustrations ! ;) Pour ma part cela fait un mois que j'ai commencé et j'ai pas perdu grand chose mais cela m'a permis de manger des legumes que je ne mangeais pas avant. :)
je vous souhaite donc à toutes bon courage et félicitation
bises

melanie0408 (amiens, 80) répond Posté le 20-05-2012 à 23:38
je commencz le 21 aussi mais a ptemiere semaine va etre dure ma niece fete ses1 ans 2 fois la meme semzine et cela est durede changer ses habitudes alim maid qd on a des receptions c encore plus dure de bien tenir un regime cela me fait peur



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.