En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Accueil  ›  Forum  ›  Moral, motivation et régime maigrir avec la méthode Rougier  ›  besoin de motivation

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Moral, motivation et régime maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par nathoness (Seraing, 99) Posté le 22-02-2013 à 10:20
Bonjour à tous,
je suis à la fin de ma 6ème semaine!

j'avais fait l'erreur de faire 5 semaine en phase 1 car j'avais trop peur de ne plus perdre de poids en commençant la phase 2!

j'ai donc commencé la phase 2 lundi et toute cette semaine je me suis pesée! je ne peux pas m'en empêcher !!!

Et résultat, je prend au moins entre 100 et 200 gr par jour du coup ben demain j'aurais sûrement 1kg de plus alors que sur le 5 premières semaine, j'ai perdu 7.700kg :(

pouvez vous m'aider à comprendre ou me remotiver?

d'avance merci

Retour au forum

tabbitta (villeneuve sur lot, 47) répond Posté le 13-05-2013 à 15:54

LABOUNE34 merci pour tes encouragements. j'étais partie super motivée avec 800 gr de perte et puis plus rien... j'ai passé les 3 semaines de régime avec 1 seul écart....

j'ai pris la décision de consulté pour faire un bilan de santé avec mon doc. bon c'est pas mon généraliste c'est son remplaçant mais il bien aussi...

c'est vrai que je suis toujours très fatiguée mes copines de disent de faire attention a la tiroïde. et d'ab je perds facilement mais pas depuis ma derrière grosse qui date d'y a 2 ans. par contre j'ai une facilité pour grossir....

parce que franchement après 3 semaines de cuisine super équilibré... je comprends pas. :(

marilyh (sainte-anne, 97) répond Posté le 13-05-2013 à 15:41
salut !

j'ai décidé de venir consulter le forum pour me remotiver. J'aime les bonnes choses, et avec les vacances de l'ascension je me suis quelque laissée tentée par des petites gâteries interdites. Mais j'ai fait du sport. Résultat le poids n'a pas changé. OUf !
je repars rebooster, mais j'ai vraiment eu chaud.

bon courage à toutes ;)

Prosper_08200 (08) répond Posté le 13-05-2013 à 08:24
Merci LABOUNE pour tous tes bons conseils et encouragements :-q :x
Le plus difficile pour moi est la régularité du sport. Je marche volontiers avec une amie une fois par semaine, mais pas tous les jours.
Je vais donc essayer de m'y mettre d'autant plus que j'ai le temps. Je viens d'avoir 60ans et vais être en retraite.
Bonne journée à toutes

LABOUNE34 (CLAPIERS, 34) répond Posté le 11-05-2013 à 09:59
Coucou tout le monde. Pour prosper ne te décourage pas moi, j'ai décollé vraiment au bout de 3 semaines, je suis en 11eme semaine eet j'ai perdu les 6kf
Gs que j'avais comme objectif de perte. Donc je suis en stabilisation, j'ai bien suivi la méthode à la lettre les 4 premiéres semaines pour reprogrammer mes organes, juste une collation supplementaire : fromage blanc avec stevia et kiwi dedans avant d'aller au sport, car je faisais de l'hypoglycémie en pleine séance j'avais les jambes comme du coton.
Mais, je n'avais perdu qu'1kg 300 en 3 semaines et 5 cms de taille . Donc il faut bien s'accrocher ave. Cette méthode qu'il faut adopter POUR LA VIE, ne pas culpabiliser sur ses écarts se faire plaisir en cuisinant autrement, mon mari adore le chili de la méthode, et il le digé re trés bien. Il a perdu 2 tailles de pantalon et il est ravi de suivre cette méthode, meme si il a de gros écarts au resto quand je ne suis pas là. Mais il reprend des plats verts le lendemain et tout rentre dans l'ordre.
N'oubliez pas le sport, cela évite que la peau ne pende quand on maigrit. J'approche des 60 and et je suis restée ferme meme aprés l'amaigrissement des 6 kgs ave. Le SD. Je pratique la danse , flamenco et le sport en salle et jogging tous les jours depuis 35ans. Donc ne pas oublier de marcher tous,es jours pour ceux qui ne font pas de sport, cela maintient le capital musculaire et remodéle le corps.
Bon courage à tous, ne lachez pas à force de persévérance on y arrive il faut forger son corps et son mental.
Bonne semaine à tous. ;) ;) ;)


Prosper_08200 (08) répond Posté le 11-05-2013 à 07:05
J'ai vraiment du mal à décoller. X(
J'ai bien mangé que du zone verte cette semaine, j'avais eu l'impression de dégonfler
mais quand je me pèse ce matin, pas un g de moins et en taille, pas un cm de moins. :-bd
bizzzzzz à toutes :-*

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 07-05-2013 à 14:21
Reprenez bien vos plans de repas :)

Pour la motivation continuez à bien échanger dans le forum c'est excellent et si vous avez besoin n'hésitez pas à nous solliciter via les questions diététiques.

Poursuivez bien vos efforts et ils vont porter leurs fruits :)

bigoudaine_ami (MONTEMBOEUF, 16) répond Posté le 06-05-2013 à 08:46
bonjour tout le monde je commence ma semaine 4,avec 1kl de trop :-bd j'ai du mal à tenir :(( cette semaine je vais essayer de faire le menu booster de la semaine 1 il fait beau et j'ai vraiment envie d'être belle dans une petite robe :x bonne journée à toutes et à bientôt

Prosper_08200 (08) répond Posté le 06-05-2013 à 07:42
Nous voilà donc plusieurs à recommencer ce lundi, :-q
Chouette, on va se tenir les coudes ;)

cricroune (6180 COURCELLES, 99) répond Posté le 05-05-2013 à 14:15

Salut à toutes!

Je me retrouve dans ta situation Prosper... ;) je vais également reprendre ce lundi la phase 1! Et surtout m'y tenir peu importe les problèmes, il n'y aura plus de sabotage!!! X(
Je vous souhaite à toutes une bonne semaine Slim-Data et surtout bon courage! :)
Biz à toutes

tabbitta (villeneuve sur lot, 47) répond Posté le 05-05-2013 à 11:56
d'après ce que j'avais compris on ne recommence jamais la phase 1 une fois que cette dernière est acquise avec ses 4 semaines.



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


Je commence maintenant
LA MÉTHODE ROUGIER
FORUM MÉTHODE ROUGIER
SUPPORT
RETROUVEZ LA MÉTHODE ROUGIER SUR VOTRE MOBILE !

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.