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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par marmax (33) Posté le 09-12-2009 à 13:04
j'ai étudié les menus de ma première semaine(lundi prochain)et je remarque qu'il y aune crudité par repas
Hélas mon ventre et mon estomac ont tendance à se prendre pour des ballons de baudruche; alors j'ai un peu peur de toutes ces crudités!!!
Qu'en pensez-vous?

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marmax (33) répond Posté le 20-12-2009 à 21:42
Merci ,je vais en mettre sur mes salades
bonne soirée

.louisala (87) répond Posté le 20-12-2009 à 20:26
MARMAX
essais un peu de son d'avoine dessus ça regule pas mal de choses et puis il a des vertus pour l'amaigrissement pour le transit bref c'est bon pour tout
amicalement louisala

benjamindenice (06) répond Posté le 19-12-2009 à 19:31
100% d'accord avec vous les filles !

faby répond Posté le 19-12-2009 à 18:51
100% d"accord avec vous, les filles!

.louisala (87) répond Posté le 19-12-2009 à 16:35
benjamin
j'ai suivi au moins la premiere phase en suivant les repas de Yann ROUGIER j'ai beaucoup apris .il faut connaitre le slim data ce que j'ai fait en plus j'ai lu le livre de YANN ROUGIER qui m a bien aidé que je consulte regulierement .seconde phase idem troisieme idem quand j'ai des invités je fait les repas slim data et je t'assurent que tous les jours mes repas ne sont pas monotonne.pour le sucre je n'ai jamais jamais sucré café ou thé maintenant si il ya du sucré glaces ou gateaux je ne peut finir cela ne passe pas
LOUISALA

marmax (33) répond Posté le 19-12-2009 à 13:01
heu je ne suis pas spécialiste mais si tu manges du pain le matin et pas après ou une tranche de temps en temps ,ça n'a rien à voir avec l'habitude d'en manger à tous les repas en grosses quantités et aussi entre les repas
Qu'en penses-tu Faby?(surtout s'il est au levain)

benjamindenice (06) répond Posté le 19-12-2009 à 09:12
j'aime bien manger du pain, le matin.

parfois j'ai essayé les recettes du slim, mais j'ai eu faim toute la matinée.

peut etre est ce du à une adaption non encore réalisée par mon cerveau ?

en plus j'aime bien mastiquer.

as tu une idée intermédiaire qui me permettrait donc de réduire ma consommaion de pain, même s'il est bio ?

faby répond Posté le 18-12-2009 à 22:04
je voulais juste dire que beaucoup d'hommes mangent pain et fromage en excès, et contrairement à ce que tu pense le pain souvent industriel ou de mauvaise qualité nutritionnelle varie de rouge à violet, et que la plupart des fromages sont rouges. à la fin d'un repas ajouté aux trois unités normales ça fait 4 à 5 unités alimentaires, d'où le surpoids
les femmes ont parfois aussi ce problème, mais en général ont plus d'envie de sucre, surtout après 50 ans...
on a une pharmacie, et on a conseillé à de nombreux hommes diabétiques et en surpoids d'arrêter de consommer ainsi fromage et pain tous les jours, résultat: perte de poids et diabète régularisé
t'as mieux compris?
c'était juste en fait pour répondre à ta remarque précédente: "est ce que les hommes et les femmes réagissent pareil?"
à bientôt

marmax (33) répond Posté le 18-12-2009 à 22:03
je suis une adepte en effet et la société le so...on vient de sortir un fromage blanc de chèvre onctueux absolument divin

.louisala (87) répond Posté le 18-12-2009 à 19:44
salut!!!!
pour le fromage et le pain surtout qu'il soit au levain au petit dejeuner
yaourt ou faisselle de brebis ou de chévre c'est delicieux en plus bio ya du gout!!!!!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.