En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Accueil  ›  Forum  ›  Les questions sur la méthode Rougier  ›  Comment remplacer le thé ?

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par perle2lune (13) Posté le 28-12-2009 à 11:25
Bonjour à tous & à toutes !
Je viens de m'inscrire.
Je débute donc. Je me pose une question, comment remplacer le thé (je déteste ça ..) du moins par quoi le remplacer ?
Deuxième chose, j'ai l'habitude de prendre des gros petits déjeuners & j'ai peur de ne pas tenir avec des petits déj' léger comme le préconise ma première semaine (que je commence lundi).
Et une autre question (désolée) , la cancoillotte c'est quelle couleur exactement ? Où puis je trouver des couleurs d'aliments n'étant pas dans la récap' fournie ?

Retour au forum

benjamindenice (06) répond Posté le 01-01-2010 à 01:06
si j'ai bien compris le calcul de louisala

17 + 3 = 20

20 - 6.50 = 13.50

elle a perdu 13kg et 50 grammes en 20 semaines

le comptable

.louisala (87) répond Posté le 31-12-2009 à 17:14
je m'escuse perle de lune c'est sur je n'avais que dix sept kilos a perdre que j'ai pris en trois avec slim data reste 6,5 c'est sur avec le coach ton medecin c'est eux qui peuvent te guider et nous t'accompagner pour la cancoillotte voit avec l'equipe Y R tu note tes repas dans ton carnet minceur?je le fais tous les soirs et s'il y a une question que je me poses je la pose là je garde mes questions perso.surtout ne t'affame pas j'aurai du lire tous les messages un peu mieux mais en ce moment mon estomac fait toujours la greve .......depuis le reveillon de noel moi cela fait(20)semaines que je suis là louisala

perle2lune (13) répond Posté le 31-12-2009 à 16:45
Je suis certaine de mon calcul vui ... Malheureusement ... Je suis suivie par un docteur & par un psychiatre.
Ma santé est donc très importante. J'ai stoppé les crises de boulimie depuis six mois, c'est pour cela que je me sens prête à re faire slim data et c'est aussi pour cela que je me suis inscrite au service payant pendant trois mois pour commencer, afin d'être suivie.

perle2lune (13) répond Posté le 31-12-2009 à 16:44
Désolée double post mais le sport pour le moment je n'en fais pas.
J'espère arriver un jour à être suffisament bien dans mon corps pour arriver à me baisser et à me relever sans difficulté. Lorsque l'on est en obésité massive c'est très difficile, mais je veux prouver que slim data EST une méthode efficace, bien loin de tous les régimes restrictifs de la terre.

benjamindenice (06) répond Posté le 31-12-2009 à 13:45
80 + 46 = 126 kg
es tu sur de ton calcul ?

en plus de cette méthode, suis tu d'autres techniques pour etre bien dans ta tete ?
(sport, massage , sophrologie....)

perle2lune (13) répond Posté le 31-12-2009 à 13:19
Louisa, c'est de source sûre que la cancoillotte est rouge ?
Car au risque de me répéter , celle-ci n'est pas à proprement parlé un fromage frais, mais ce n'est pas un fromage fermenté non plus. Par ailleurs, c'est fabriqué à partir du petit lait et son % en MG est très faible.. du coup j'pensais la passer en vert foncé.
Louisala, tu n'as peut être pas grand chose à perdre ;) J'ai 46 kilos à perdre environ & encore c'est pour atteindre les 80 kilos , pour 1m65 ... je te laisse imaginer la taille de mon estomac, si c'est pour m'affamer, j'vais craquer donc ne pas surcharger je suis d'accord mais m'affamer = craquage sous deux jours ...



marmax (33) répond Posté le 31-12-2009 à 11:19
bonjour les filles heu benjamin aussi!!Le petit déjeuner, pour ma part soit un fromage blanc au son d'avoine et un fruit style clémentine ou kiwi
ou une grande tranche ou deux petites de pain au levain bio avec du fromage de chèvre frais
je me suis amusée à lire la composition des pains au levain de mon hyper qui fabrique pourtant ses pains et bé glups!!!
de la levure du gluten des ajouts artificiels ou même naturels comme des protéines de lait,alors que le bio c'est de la farine du levain d'épeautre eau et sel c'est tout
Comme j'en mange même pas tous les jours,je l'achète tranché et je congèle
beaucoup plus cher mais comme je n'en mange plus tellement....


.louisala (87) répond Posté le 31-12-2009 à 03:55
2oeufs tous les matins cela fait beaucoup de proteines essayer la galette au son d'avoine avec des fruits rouges fruits de saison recherche dans le vert ce qui est permis. pour les repas suivants ne pas surcharger.....les petits déjeuners j'ai toujours mangé une proteine ou du fromage blanc avec 2cuilleres de son d'avoine la cancoillotte c'est rouge!!

perle2lune (13) répond Posté le 30-12-2009 à 19:27
Super !

Merci beaucoup pour ton conseil, j'avais peur de trop manger !
Bon, je commence Lundi, j'ai hâte !

benjamindenice (06) répond Posté le 30-12-2009 à 11:30
ça semble correct.....

pour les quantités , si j'ai bien compris la méthode, ton centre de satiété va se régler peu à peu...

mais 2 oeufs à la coque ne me semblent pas du tout excessive
sauf peut etre si t'en mange tous les jours

à voir avec les spécialistes.......

une fois ce centre de satiete réglé, tu es sensée ne pas surcharger le repas suivant
et ainsi de suite......



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


Je commence maintenant
LA MÉTHODE ROUGIER
FORUM MÉTHODE ROUGIER
SUPPORT
RETROUVEZ LA MÉTHODE ROUGIER SUR VOTRE MOBILE !

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.