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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par tabbitta777 Posté le 29-06-2009 à 15:01
bonjour,

je trouve les recettes trop compliquées. j'ai de la peine a faire de la grosse cuisine (surtout en été). j'aime faire simple et surtout manger un plat et un dessert ou meme juste un plat. (ex : harricot vert et viande rouge, et riz complet)

suis-je obligiée de suivre les menus ?

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Votre Coach SLIM-data® répond Posté le 29-10-2009 à 15:21
Merci Rachel de préciser votre souhait. la zone verte n'a rien à voir avec vos courses à faire.
Vous pouvez aussi poser des questions au service coaching qui vous éclairera en cas de souci.

rachel (45) répond Posté le 27-10-2009 à 18:51
je préfère prendre 3 produits de zone verte au lieu de faire les courses et donc les repas. Merci de me dire si cela est possible

RACHEL

Votre Coach SLIM-data® répond Posté le 31-08-2009 à 09:57
Bonjour Amma,

Vous avez très bien commencé votre remarque : en effet ce qui est fondamental dans notre méthode c'est de bien respecter les équilibres alimentaires ! En ce qui concerne les calories et les quantités... Oubliez-les ! Mangez à votre faim ! Avec ces repas équilibrés, vous verrez que votre centre de la satiété sera vite votre meilleur conseiller et votre meilleur Ami-Minceur.
Continuez comme ça.

Amma (34) répond Posté le 30-08-2009 à 16:03
Bonjour à toutes et tous.
Ma pratique du Slim data ne date que d'une toute petite semaine eta déjà donné quelques résultats .
Cette semaine j' ai veillé essentiellement à respecter l'equilibrage SD de mes repas (3 Zones vertes ou 2 zones vertes + 1 zone orange) mais ne me suis pas préoccupé des quantités des aliments...Or , étant assez gourmande ..lorsque "j'aime ,je ne compte pas ...." lol...
Ma crainte est donc , de manger plus que de raison ....
Qui peut me conseiller ????
Merçi et bonne continuation

tabbitta777 répond Posté le 02-07-2009 à 13:34
mamajaja mon psoeudo est le meme que ici. tabbitta777


mamajaja (33) répond Posté le 30-06-2009 à 10:32
Tabbitta, le mieux c'est que tu me donnes ton pseudo sur auj.com, ensuite, je t'envoie une invitation à devenir mon amie, tu acceptes et ainsi, tu nous retrouves toutes. j'attends ta réponse.À+

ninine67 (67) répond Posté le 29-06-2009 à 20:37
ce n'est pas un forum c'est un groupe,
le groupe slim data, à bientot

tabbitta777 répond Posté le 29-06-2009 à 20:10
vous êtes gentille mais je vous trouve pas

je cherche le forum slim data en vain.

mamajaja (33) répond Posté le 29-06-2009 à 18:26
Ninine, tu parles d'or !

ninine67 (67) répond Posté le 29-06-2009 à 18:08
mamajaja je mets la réponse que tu as donné sur un autre poste
je pense qu'elle convient aussi pour tabbitta777

"Nous te renseignerons avec plaisir...va sur le site aujourd'hui.com. Inscris-toi et va sur le forum : "slim-data", tu nous y retrouveras (ici, il n'y a pas de tchat...) Faby6, roseline15, ou moi et nous te présenterons les autres ensuite. À demain pour que l'on te motive sérieusement. Jacqueline"



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.