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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par sirene_94290 (ville neuve le roi , 94) Posté le 13-09-2011 à 18:46
bon jour je suis une grand buveuse de café et dans le programe le café n'est pas conceiller ou juste a l'american .
ce tres dure pour moi car le café ce mon dada

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 06-11-2012 à 10:26
Les diététiciennes spécialistes de la Méthode sont à votre disposition !
Je vous encourage donc à les contacter sur votre espace minceur :

- accédez à la rubrique "Outils"
- cliquez sur le lien "Questions diététiques"
- cliquez sur le bouton "Je pose ma question maintenant" pour alerter votre coach.

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 04-11-2012 à 19:50
De rien Barjac _armande , si ça peut t'aider un peu ;)
Bon courage pour demain :)

Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 03-11-2012 à 21:46
Merci Cdanielle pour cette réponse trés compléte. Je decouvre.
Je vais essayer de diminuer peu à peu ma quantité de café journalière et passer au thé !
(Ce sera de toutes façons toujours moins difficile que de boire le café dilué !!!)

Encore merci et sans doute à bientôt

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 03-11-2012 à 20:34
Coucou barjac_amande
Le café est déconseillée à cause du message qu'il envoie au pancréas , tu auras toutes les réponses dansu ne vidéo de Yann Rougier :
"Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’une boisson que nous consommons presque tous régulièrement et peut-être même un peu trop : il s’agit du café. Le café n’est malheureusement pas votre meilleur allié minceur.

Le café est riche en caféine et cette substance a un effet tonique aux niveaux cérébral et digestif, mais elle déclenche également des sécrétions de glucose au niveau de votre foie. La conséquence est que même si vous buvez votre café non sucré, la caféine va provoquer une sécrétion d’insuline et, par effet rebond, une crise d’hypoglycémie, synonyme de fringales et de fausse faim.

Au repas suivant, vous aurez donc tendance à manger plus que vous n’en avez réellement besoin. Lors des travaux que j’ai menés, je me suis ainsi aperçu qu’il était très difficile de faire maigrir durablement les gros buveurs de café.

Donc mon conseil aujourd’hui est d’essayer d’éviter le café, au moins durant la phase 1. Et si vraiment, vous ne pouvez pas vous en passer, buvez-le à l’américaine, c'est-à-dire très dilué : avec un tiers de café et deux tiers d’eau.

Ou mettez-vous plutôt au thé, notamment au thé vert (riche en micro-nutriments et pauvre en théine) car c’est un excellent allié minceur, et c’est un peu la boisson fétiche de la méthode. Elle est à la fois tonique, drainante et minceur."

voila tu sais tout ;)

Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 03-11-2012 à 14:56
Sait-on pourquoi le café est déconseillé ? :^>

mesmesanges (versailles, 78) répond Posté le 25-08-2012 à 12:32
Bonjour à toutes Je me désolai au sujet de ma consommation du café !!!!! Bon ,finalement,je vois que le café est une boisson ,agréable pour beaucoup.Merci pour vos idées sur la question :être raisonnable.. : Mesmesanges

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 06-10-2011 à 16:18
bonjour allort moi aussi je debute lundi et je vois pas de cafe je peux vraiment pas donc je vois je suis pas la seul ;je vais prendre le matin et le midi oh la la ;)

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 05-10-2011 à 22:51
ben oui jacklyn je n'ai pas supprimé non plus complètement le café, juste réduit ma consommation et y a des jours où je n'ai vraiment pas envie ou qq fois le temps de boire du thé alors je bois mon ch'ti cafca !!!! :D O:-)

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 04-10-2011 à 09:38
Bonjour Jacklyn et bienvenue sur la communauté SLIM-Data.

Moi aussi je bois beaucoup de café mais j'essaie de réduire le nombre de tasses quotidiennes.

Au lieu d'en prendre deux l'après midi (une en début et l'autre en fin), je n'en prends qu'une en milieu d'après midi.

Certes il y a un petit effort à faire, mais cela permet de réduire la consommation de café de manière progressive.

Bonne journée !

KATE08 répond Posté le 03-10-2011 à 20:02
JACKLYN, sincèrement je n'ai jamais supprimé mon café, car comme toi c'est ma drogue. Je le fais léger ou DK. Bonne soirée. Annikate



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.